Εκτέλεση προγραμμάτων για android. Λειτουργικές εφαρμογές για iPhone

Μια φορά κι έναν καιρό, η μόνη συσκευή γυμναστικής ήταν ένα μηχανικό βηματόμετρο, που δεν μπορούσε να κάνει τίποτα περισσότερο από το να καταγράφει τις δονήσεις του σώματος που συμβαίνουν κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο. Αυτές οι απλές συσκευές έχουν αντικατασταθεί από fitness trackers με φανταστική λειτουργικότητα.

Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ξεχωριστό γυμναστήριο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα smartphone και ένα ειδικό πρόγραμμα.

Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν πολλές εφαρμογές που εκτελούνται. Για να τα κατανοήσετε, πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο δοκιμάζοντας το λογισμικό για διαφορετικά «κόλπα». Συχνά τα προγράμματα κυκλοφορούν "ακατέργαστα", έτσι διάφορα σφάλματα εμφανίζονται κατά τη χρήση. Ποιες, λοιπόν, εφαρμογές που εκτελούνται είναι δοκιμασμένες, ακριβείς και πλούσιες σε δυνατότητες;

1. Runtastic Running & Fitness

Το Runtastic είναι ένα καθολικό πρόγραμμα από Αυστριακούς προγραμματιστές. Το τοποθετήσαμε στην πρώτη θέση για τον λόγο ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι που τρέχουν δεν περιορίζουν την αθλητική τους δραστηριότητα αποκλειστικά στο τρέξιμο. Μερικές φορές την εβδομάδα κάνουμε προπόνηση δύναμης, γυμναστική ή πηγαίνουμε στην πισίνα. Το καλοκαίρι κάνουμε ποδήλατο. Εξάλλου, απλώς περπατάμε – και αυτό συμβάλλει επίσης στη συνολική καθημερινή μας δραστηριότητα. Η εφαρμογή Runtastic σάς επιτρέπει να λαμβάνετε υπόψη συνολικά όλα αυτά τα στοιχεία ενός ενεργού τρόπου ζωής.

Βασικές λειτουργίες Runtastic

• υπολογίζει τις παραμέτρους λειτουργίας (ταχύτητα, απόσταση, χρόνος, λαμβάνει υπόψη τις κάθετες κινήσεις).
• λαμβάνει υπόψη την ενέργεια που καταναλώνεται·
• καταγράφει την κατανάλωση των αποθεμάτων νερού και κάνει συστάσεις για την αναπλήρωσή του·
• μπορεί να σχεδιάσει ανεξάρτητα διαδρομές.
• σας επιτρέπει να αναπαράγετε ήχο ροής από την αποθήκευση cloud στο παρασκήνιο.
• κρατά ένα τρέχον ημερολόγιο, εμφανίζοντας στατιστικά σε γραφήματα και γραφήματα.
• όταν συνδέετε έναν ειδικό αισθητήρα, σας επιτρέπει να καταγράφετε αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό ενώ κάνετε τζόκινγκ.
• αναδρομική ανασκόπηση των αγώνων·
• προγραμματιστής προπόνησης.

Η εφαρμογή διακόπτεται αυτόματα εάν ο χρήστης σταματήσει να κινείται και συνεχίζει να λειτουργεί όταν τρέχει περαιτέρω. Επιπλέον, το Runtastic ενσωματώνεται με τα κοινωνικά δίκτυα, επιτρέποντάς σας να βλέπετε την τοποθεσία των φίλων σας και να επικοινωνείτε. Παρέχει επίσης μια εβδομαδιαία κατάταξη των μεγαλύτερων αποστάσεων που διανύουν οι χρήστες της εφαρμογής.

Η εφαρμογή λειτουργεί ως βοηθός και προπονητής. Σύμφωνα με τις διαμορφωμένες ρυθμίσεις, το πρόγραμμα παρέχει ηχητικές συμβουλές σχετικά με το ρυθμό και το χρόνο τρεξίματος.

2. 10K Running: 0-5K-10K Προπόνηση

Η εφαρμογή 10K Running (τρέξιμο 10 χιλιομέτρων) αναπτύχθηκε από Ισραηλινούς προγραμματιστές για όσους μόλις ξεκίνησαν την προπόνησή τους και, αφού τρέξουν για 10-15 λεπτά, δυσκολεύονται να αναπνεύσουν. Στόχος του προγράμματος είναι να βοηθήσει στην ανάπτυξη της φυσικής αντοχής και να αυξήσει την απόσταση τρεξίματος.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα χωρίζεται σε 2 στάδια

• οι πρώτες 8 εβδομάδες δίνονται για να αυξηθεί η απόσταση στα 5 χλμ.
• τις επόμενες 6 εβδομάδες – για να αυξήσετε την απόσταση στα 10 km.

Στάδια του καθημερινού προπονητικού προγράμματος

• προθέρμανση?
• κύριο μπλοκ – εναλλασσόμενο τρέξιμο και περπάτημα με σταδιακή αλλαγή ισορροπίας προς το τρέξιμο.
• ολοκλήρωση - ομαλοποίηση της αναπνοής και του καρδιακού ρυθμού.

Το πρόγραμμα υπολογίζει το χρόνο για ένα ή άλλο στάδιο, καθώς και για ασκήσεις σε κάθε επίπεδο. Το audio trainer δίνει τις κατάλληλες εντολές. Είναι πολύ απλό: πρέπει να κατεβάσετε την εφαρμογή, να κάνετε κλικ στο κουμπί έναρξης και να ακολουθήσετε τις οδηγίες ήχου.

Η πρόοδος της προπόνησης εμφανίζεται στην οθόνη του smartphone.

Η εφαρμογή δεν είναι ρωσική: όλες οι πληροφορίες παρέχονται στα αγγλικά. Το πρόγραμμα δεν έχει τη δική του μονάδα πλοήγησης GPS, αλλά είναι συμβατό με εφαρμογές GPS και μπορεί να σχεδιάσει διαδρομές οδήγησης Με το τρέξιμο 10K, σε 14 εβδομάδες θα μάθετε να τρέχετε 10 χλμ.

3. Runkeeper

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία που παρέχονται από τους προγραμματιστές, η εφαρμογή Runkeeper χρησιμοποιείται από περισσότερα από 20 εκατομμύρια άτομα.

Τυπικό σύνολο λειτουργιών

• διατήρηση στατιστικών τρεξίματος.
• σχεδίαση και κατασκευή διαδρομών·
• εκπαιδευτής ήχου?
• υπολογισμός θερμίδων?
• ημερολόγιο προηγούμενων προπονήσεων.
• δικές σας επιτυχίες και νέα ρεκόρ.
• επικοινωνία με φίλους?
• Δείτε τα προφίλ φίλων και τις αθλητικές τους επιτυχίες.

Τι διαφέρει το Runkeeper από παρόμοια προγράμματα;

• απλή και διαισθητική διεπαφή.
• σας επιτρέπει να τραβάτε φωτογραφίες και να τις δημοσιεύετε γρήγορα στα κοινωνικά δίκτυα ή στη ροή ειδήσεων της εφαρμογής.
• η εφαρμογή είναι συμβατή και μπορεί να ενσωματωθεί με άλλες εφαρμογές γυμναστικής και προγράμματα που μετριάζουν την κατάσταση της υγείας (Garmin, Withings, κ.λπ.).

Παρά το γεγονός ότι ο σχεδιασμός της εφαρμογής Runkeeper είναι, για να το θέσω ήπια, "για έναν ερασιτέχνη", το πρόγραμμα είναι πολύ εύκολο στη χρήση και το κύριο πράγμα είναι ότι η λειτουργικότητα δεν προκαλεί παράπονα.

4. Nike+ Running

Δεν υπάρχει τίποτα λειτουργικά λειτουργικό στο πρόγραμμα από γνωστή μάρκα αθλητικών ειδών που θα το έκανε να ξεχωρίζει από μια ντουζίνα παρόμοια. Ωστόσο, η επωνυμία δημιουργεί πρόσθετη ελκυστικότητα: ο αριθμός των χρηστών εφαρμογών υπολογίζεται σε δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους!

Τι μπορεί να κάνει η εφαρμογή Nike;

• Υπολογίστε τις βασικές παραμέτρους λειτουργίας και το κόστος ενέργειας.
• εμφάνιση της διαδρομής στο χάρτη.
• ενημερώνει τον χρήστη για τις παραμέτρους της δραστηριότητάς του φωνητικά·
• θυμηθείτε προσωπικά αρχεία.
• παίζουν μουσική.

Το πρόγραμμα δίνει προσοχή στα κίνητρα των χρηστών. Επομένως, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ανταγωνιστείτε με άλλους δρομείς. Και όταν επιτευχθούν ορισμένα αποτελέσματα, η εφαρμογή μεταφέρει τον χρήστη σε ένα νέο «επίπεδο».

Οι έμπειροι χρήστες του Διαδικτύου θα είναι ευχαριστημένοι με το σχεδιασμό του προγράμματος. Ο εξωτερικός σχεδιασμός είναι απλός και ταυτόχρονα πρωτότυπος. Τα γράμματα και οι αριθμοί είναι μεγάλα, τα πιο σημαντικά επισημαίνονται με κόκκινο. Αυτό συνήθως λένε: μια διαισθητική διεπαφή. Και αυτό είναι ίσως το βασικό πλεονέκτημα της εφαρμογής Nike. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι η εφαρμογή λειτουργεί στα αγγλικά.

5. Adidas Train & Run

Οι κορυφαίες εφαρμογές μας σε λειτουργία ολοκληρώνονται με λογισμικό άλλου γνωστού κατασκευαστή αθλητικών ειδών – της Adidas. Πλήρες όνομα: Adidas. Γυμναστική και τρέξιμο». Όπως το Runtastic που συζητήθηκε παραπάνω, αυτή είναι μια ολοκληρωμένη εφαρμογή σχεδιασμένη για τους λάτρεις του ενεργού τρόπου ζωής. Το τρέχον μέρος αποτελεί τον πυρήνα της εφαρμογής.

Οι προγραμματιστές προσπάθησαν να δημιουργήσουν ένα πρόγραμμα που είναι όσο το δυνατόν πιο κίνητρο για νέα αθλητικά επιτεύγματα: τίθεται στόχος για την ημέρα, την εβδομάδα, τον μήνα.

Τα διαγράμματα αντικατοπτρίζουν την πρόοδο, αυξάνοντας έτσι τα κίνητρα ενός ατόμου να ολοκληρώσει το ελάχιστο πρόγραμμα. Για να γίνει πιο ενδιαφέρουσα η λειτουργία, η εφαρμογή εφαρμόζει την αρχή των εργασιών ζωνών: χωρίζονται σε 4 μπλοκ ανάλογα με το επίπεδο δυσκολίας, η συνολική πρόοδος εξαρτάται από την ολοκλήρωση των εργασιών σε όλα τα μπλοκ.

Χαρακτηριστικά εφαρμογής

• μετράει βήματα, απόσταση, χρόνο, θερμίδες.
• παρακολουθεί τη διαδρομή στο χάρτη.
• υποστηρίζει τη συνεργασία με παρακολούθηση καρδιακών παλμών.
• έχει λειτουργία φωνητικής καθοδήγησης.
• Μπορεί να ενσωματωθεί με το βραχιόλι γυμναστικής Adidas.

Η εφαρμογή είναι πλήρως ρωσισμένη. Η διεπαφή χρήστη δεν είναι ικανοποιητική.

• ΓΕΓΟΝΟΣ

Στην ουσία, δεν έχει σημασία ποιο λογισμικό από τις κορυφαίες εφαρμογές που εκτελείτε χρησιμοποιείτε. Το ελάχιστο σύνολο των απαραίτητων λειτουργιών εφαρμόζεται σε κάθε πρόγραμμα που εξετάζεται. Ορισμένες εφαρμογές, όπως το Nike+ Running και το 10K Running, έχουν καλύτερη διεπαφή. Άλλα - Runtastic, Adidas Train & Run - είναι καθολικά και θα είναι χρήσιμα για όσους όχι μόνο τρέχουν, αλλά και ασκούν άλλα αθλήματα. Σίγουρα θα βρείτε μια εφαρμογή που σας ταιριάζει προσωπικά. Το κύριο πράγμα είναι να συνεχίσετε να τρέχετε και να είστε υγιείς!

Η σχέση μου με τον αθλητισμό δεν ήταν ποτέ ιδιαίτερα θερμή. Αλλά μόλις πρόσφατα κατάφερα να κάνω φίλους με αλτήρες, ένα χαλάκι γιόγκα και έναν διάδρομο. Βασικό ρόλο σε αυτό έπαιξε μια ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο και... ένα σετ από μια ντουζίνα αθλητικές εφαρμογές iPhone, οι οποίες, μέσω της φυσικής επιλογής, περιορίστηκαν σε τρεις που ήταν πραγματικά χρήσιμες.

Είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο να κάνει κάτι ακριβώς έτσι. Δεν μπορούσα απλώς να τρέξω, απλώς να σηκώσω μια βαριά μπάρα ή να κάνω γύρους γύρω από το στάδιο. Είναι άλλο πράγμα να βάζεις ένα εικονικό τρόπαιο στο ράφι των προσωπικών σου επιτευγμάτων, να νικάς αυτόν τον τύπο του Facebook σε έναν αγώνα 10 χιλιομέτρων και να βλέπεις την προσωπική σου κλίμακα απόδοσης να αυξάνεται ταχύτερα από τη μετοχή της Apple. Αυτές είναι οι ευκαιρίες που προσφέρουν οι αθλητικές εφαρμογές για smartphone iPhone και Android.

Βοηθούν στον σαφή καθορισμό των προπονητικών στόχων, διασφαλίζουν τη συστηματική τους φύση και το ανταγωνιστικό τους πνεύμα. Αυτά είναι τα πράγματα που συχνά λείπουν για να γίνει η τακτική ερασιτεχνική προπόνηση πραγματικά αποτελεσματική. Επιπλέον, η εφαρμογή γίνεται ένας απαραίτητος συνεργάτης. Ποιος άλλος θα σας σηκώσει από το κρεβάτι το Σάββατο, θυμίζοντάς σας τα «υπέροχα» πέντε χιλιόμετρα σε βρεγμένη άσφαλτο στη βροχή;

Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι οι εξειδικευμένες διαβουλεύσεις. Τα προγράμματα δημιουργούνται με τη βοήθεια έμπειρων εκπαιδευτών, ώστε να βοηθούν τους αρχάριους να αποφεύγουν κοινά λάθη. Συχνά περιέχουν οδηγίες βίντεο και χρήσιμες συστάσεις σχετικά με την προπόνηση, την τεχνική άσκησης, τη διατροφή και την αποκατάσταση.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αθλητικών και προγραμμάτων φυσικής κατάστασης;

Η ίδια η εφαρμογή είναι συχνά μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Ειδικά όταν πρόκειται για προγράμματα τρεξίματος και ποδηλασίας. Πίσω τους υπάρχουν εντυπωσιακές υπηρεσίες πολλαπλών πλατφορμών που σας επιτρέπουν να προγραμματίζετε αθλητικές δραστηριότητες, να λαμβάνετε υπόψη τα αποτελέσματα, να δημιουργείτε γραφήματα και να μοιράζεστε επιτεύγματα στα κοινωνικά δίκτυα. Και η χρήση τους γίνεται μέρος ενός τρόπου ζωής για πολλούς, παρόμοιο με τα παραδοσιακά κοινωνικά δίκτυα.

Τα προγράμματα φυσικής κατάστασης, ενδυνάμωσης και γιόγκα έχουν διαφορετικούς στόχους. Αντικαθιστούν έναν προσωπικό εκπαιδευτή για όσους προπονούνται ανεξάρτητα στο σπίτι ή σε ένα γυμναστήριο. Τέτοιες εφαρμογές περιέχουν μια εκτενή βάση δεδομένων ασκήσεων με περιγραφές, εκπαιδευτικά βίντεο, επιλογή του βέλτιστου προγράμματος εκπαίδευσης και πρόσθετες συμβουλές.

Οι εφαρμογές - master classes - μπορούν να χωριστούν σε ξεχωριστή κατηγορία. Είναι κατάλληλα για όσους δεν θέλουν να αφιερώσουν πολύ χρόνο αναζητώντας το βέλτιστο σύνολο ασκήσεων, καταγράφοντας προσεκτικά τα αποτελέσματα σε ένα ημερολόγιο και μετρώντας θερμίδες. Ο χρήστης καλείται απλώς να ανεβάσει τους κοιλιακούς ή μια άλλη μυϊκή ομάδα σε διάφορα στάδια, σχεδιασμένα να διαρκούν αρκετούς μήνες. Δεν χρειάζεται να υπολογίζετε ή να δημιουργείτε γραφήματα εδώ, απλά πρέπει να κάνετε αυτό που ορίζει το πρόγραμμα.

Η IT-word δημοσιεύει 10 εφαρμογές για φορητές συσκευές για φορητές συσκευές σε iOS και Android που θα βοηθήσουν στο τρέξιμο, το περπάτημα στον αγώνα, τη φυσική κατάσταση, τη γιόγκα και την προπόνηση ενδυνάμωσης.

1. Εφαρμογές για τρέξιμο, περπάτημα και ποδηλασία

Δεν απαιτείται πρόσθετο κόστος ή ειδική εκπαίδευση για να ξεκινήσετε το τρέξιμο ή το περπάτημα στον αγώνα. Ταυτόχρονα, τα αποτελέσματα σε αυτά τα αθλήματα είναι πολύ εύκολο να μετρηθούν και να συγκριθούν. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι εφαρμογές για τρέξιμο και περπάτημα θεωρούνται δικαίως η πιο δημοφιλής κατηγορία.

Μία από τις πιο εμβληματικές εφαρμογές για δρομείς είναι η . Είναι διαθέσιμο στους κατόχους σχεδόν οποιουδήποτε τηλεφώνου - από iPhone, νέα μοντέλα σε Windows Phone 7 και Android έως συσκευές σε παλαιότερες εκδόσεις του Symbian. Για να προσδιορίσει τη θέση του δρομέα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το Endomondo χρησιμοποιεί τον ενσωματωμένο δέκτη GPS του smartphone. Υπολογίζεται η μέση ταχύτητα κίνησης, η απόσταση ακόμη και οι θερμίδες που καίγονται. Μπορείτε επίσης να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική χωρίς να βγείτε από την εφαρμογή. Πριν ενεργοποιήσετε το πρόγραμμα, πρέπει να εγγραφείτε στον ιστότοπο του προγραμματιστή. Εδώ έχετε πρόσβαση στα στατιστικά σας, τον καθορισμό στόχων και τα αποτελέσματα άλλων συμμετεχόντων. Στην περίπτωσή μου, καμιά δεκαριά γνωστοί αποδείχτηκαν ενεργοί χρήστες του Endomondo.

Η εφαρμογή για smartphone Android χρησιμοποιεί την ίδια αρχή με το Endomondo. Κατά το τρέξιμο, το περπάτημα ή το κολύμπι, η μέση ταχύτητα και η απόσταση υπολογίζονται λαμβάνοντας υπόψη τις αλλαγές υψομέτρου. Μπορείτε επίσης να δείτε μια ανάλυση της ταχύτητάς σας ανά χιλιόμετρα που διανύσατε, ώστε να μπορείτε να δείτε σε ποιο σημείο ξεκινήσατε να επιταχύνετε ή να επιβραδύνετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να συγκρίνετε κάθε προπόνηση με τρεξίματα πριν από μια εβδομάδα ή μήνα. Οι καμένες θερμίδες υπολογίζονται επίσης, αλλά όχι με τη μορφή απρόσωπων αριθμών, αλλά με τη μορφή προϊόντων διατροφής - καρότα, αβοκάντο κ.λπ.

Ο σκοπός της εφαρμογής είναι εύκολο να μαντέψει κανείς από το όνομα. Το πρόγραμμα διανέμεται μέσω του App Store και του Android Market δωρεάν και η επί πληρωμή έκδοση Elite είναι κατάλληλη για έμπειρους δρομείς και λάτρεις των ακριβών μετρήσεων. Προσφέρει προηγμένα στατιστικά στοιχεία και πρόσθετες λειτουργίες. Για παράδειγμα, η πληρωμένη έκδοση σάς επιτρέπει να μεταδώσετε εύκολα έναν χάρτη των διαδρομών σας σε ένα προσωπικό ιστολόγιο ή στο Google Earth. Αρχικά, πρέπει να εγγραφείτε στον ιστότοπο του προγραμματιστή, αναφέροντας το βάρος σας, επιλέγοντας μετρήσεις και άλλες πληροφορίες. Μια ξεχωριστή καρτέλα Κοινή χρήση σάς επιτρέπει να διαμορφώσετε τη λειτουργία προβολής του προσωπικού σας προφίλ από άλλους συμμετέχοντες στο σύστημα. Όπως το CardioTrainer και το Endomondo, το Runkeeper όχι μόνο σας επιτρέπει να τρέχετε, να περπατάτε και να κάνετε ποδήλατο, αλλά και να κολυμπάτε. Όλα αυτά συνοδεύονται από γραφήματα, χάρτες και αναλυτικά στατιστικά στοιχεία και δυνατότητα δημοσίευσης αποτελεσμάτων στο Facebook ή στο Twitter.

2. Εφαρμογές γυμναστικής και ενδυνάμωσης

Προσωπικά, προτιμώ πάντα να τρέχω για μία ή δύο ώρες στο γυμναστήριο ή το μάθημα γυμναστικής. Ως εκ τούτου, με ενδιέφεραν περισσότερο τα προγράμματα φυσικής κατάστασης και «βαριάς» προπόνησης με μπάρα και αλτήρες. Μία από τις πιο ολοκληρωμένες εφαρμογές αυτής της κατηγορίας είναι η , η οποία μπορεί να αγοραστεί στο App Store μόνο με ένα δολάριο. Περιλαμβάνει περισσότερες από 1000 διαφορετικές ασκήσεις με λεπτομερείς επεξηγήσεις, ακόμη και βίντεο. Η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πλάνο προπόνησης στο σπίτι, να παρακολουθείτε την τεχνική άσκησής σας και να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας. Η διεπαφή All-in Fitness είναι βολική και διαισθητική και όλες οι ασκήσεις και οι περιγραφές τους λαμβάνονται αυτόματα από τον διακομιστή.

Μια δωρεάν εφαρμογή προσφέρει παρόμοια λειτουργικότητα σε χρήστες smartphone Android, iPhone και iPad. Αρχικά, πρέπει να επιλέξετε την κατεύθυνση της εκπαίδευσης και να προσδιορίσετε τους στόχους σας. Για παράδειγμα, απαλλαγείτε από το περιττό βάρος ή δημιουργήστε μυϊκή μάζα. Το πρόγραμμα επιλέγει μια επιλογή προπόνησης για τη συγκεκριμένη εργασία και οι εικονικοί εκπαιδευτές δείχνουν ξεκάθαρα σε βίντεο την τεχνική εκτέλεσης οποιασδήποτε άσκησης. Γενικά, το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για οικιακή χρήση, αφού οι περισσότερες ασκήσεις δεν απαιτούν εξοπλισμό. Το μόνο μειονέκτημα του All-in Fitness and Workout Trainer είναι ότι και οι δύο εφαρμογές είναι διαθέσιμες μόνο στα Αγγλικά.

Η εφαρμογή iPhone διαθέτει διεπαφή ρωσικής γλώσσας. Η λειτουργικότητα δεν είναι τόσο πολυτελής, αλλά δεν χρειάζονται όλοι και οι 1000 ασκήσεις για να παραμείνουν σε φόρμα. Εδώ έχουμε συλλέξει έναν μικρό αριθμό αποδεδειγμένων ασκήσεων, οι οποίες χωρίζονται βολικά σε μυϊκές ομάδες με περιγραφή και τεχνική. Η καλύτερη επιλογή για έναν αρχάριο.

Εκτός από τις καθολικές, υπάρχουν επίσης εξειδικευμένες εφαρμογές master class σχεδιασμένες για μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα. Σαφώς δημιουργήθηκαν ειδικά για άντρες που στοχεύουν να «βομβαρδίσουν» το στήθος ή τους κοιλιακούς τους πριν από την περίοδο της παραλίας. Οι εφαρμογές ονομάζονται “Pectoral Muscle Training”, “Abs Training” (για iOS), “8 Minutes for Abs” (Android) και ούτω καθεξής. Η προπονητική διαδικασία χωρίζεται σε επίπεδα που πρέπει να ξεπεραστούν το ένα μετά το άλλο. Κάθε επίπεδο αντιστοιχεί σε έναν ορισμένο αριθμό προπονήσεων, κατανεμημένων σε αρκετές εβδομάδες. Οι ασκήσεις απεικονίζονται με βίντεο και λεπτομερείς περιγραφές. Οι ίδιες οι αιτήσεις είναι δωρεάν, αλλά μετά την ολοκλήρωση του πρώτου επιπέδου, τα υπόλοιπα θα πληρωθούν. Για παράδειγμα, στο "Abs Training" θα πρέπει να πληρώσετε ένα δολάριο για το δεύτερο και το τρίτο επίπεδο.

3. Εφαρμογές γιόγκα

Η πανταχού παρούσα γιόγκα επίσης δεν πέρασε απαρατήρητη από τους προγραμματιστές λογισμικού για κινητά. Οι περισσότερες εφαρμογές που είναι αφιερωμένες σε ανατολίτικες πρακτικές έχουν σχεδιαστεί για κορίτσια, επομένως δεν θα σας βαρέσουν με γραφήματα, πίνακες και υπολογισμούς. Περιέχουν κυρίως περιγραφές ασκήσεων και ασάνες με αναλυτικές οδηγίες για την εφαρμογή τους.

Για μόλις ένα δολάριο, οι χρήστες smartphone iPhone και Android έχουν πρόσβαση στην εφαρμογή "". Αυτό είναι ένα εντυπωσιακό σετ 300 ασάνες, ομαδοποιημένα ανά επίπεδο δυσκολίας (αρχάριος, μεσαίος, προχωρημένος και γκουρού). Κάθε άσκηση συνοδεύεται από αναλυτικό κείμενο, φωτογραφία και οδηγίες βίντεο. Και τα τρισδιάστατα μοντέλα υποδεικνύουν μυϊκές ομάδες που υπόκεινται σε στρες. Για να στοχεύσετε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, υπάρχει μια ειδική ενότητα «Έτοιμες Συνταγές», η οποία περιέχει περισσότερα από 40 προγράμματα για διαφορετικά επίπεδα προπόνησης και διάφορους στόχους: ευελιξία, ασκήσεις αναπνοής, πρόληψη, βελτίωση της υγείας και άλλα. Όλες οι προπονήσεις καταγράφονται σε ένα όμορφο ημερολόγιο με εισαγωγικά για κάθε μέρα.

Μια άλλη εφαρμογή "" έχει σχεδιαστεί για συσκευές Android και διανέμεται δωρεάν. Το πρόγραμμα έχει 300 διαφορετικές πόζες και ασάνες, οι οποίες είναι υπεραρκετές για έναν αρχάριο. Εκτός από τις λεπτομερείς περιγραφές στα ρωσικά και την εμφάνιση πόζες στην οθόνη, μπορείτε να επιλέξετε ένα σύνολο μελωδιών που θα συνοδεύουν την προπόνηση και επίσης να ενεργοποιήσετε τις ηχητικές οδηγίες. Και η premium έκδοση παρέχει περιεχόμενο βίντεο HD, τρισδιάστατα μοντέλα μυών για κάθε asana και πρόσθετες ασκήσεις με επιπλέον χρέωση.

Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο ως συμπλήρωμα της κύριας προπόνησης σε μηχανές ή τρέξιμο. Το γεγονός είναι ότι το πρόγραμμα περιέχει μόνο χαλαρωτικές στάσεις και ασκήσεις. Θα βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει γρήγορα μετά την άσκηση. Η υπόλοιπη εφαρμογή είναι παρόμοια με τις προηγούμενες - πόζες, εικόνες, περιγραφές και, φυσικά, χαλαρωτικές μελωδίες. Το Yoga RELAX είναι διαθέσιμο στο AppStore για ένα δολάριο.

Περίληψη

Τέλος, σημειώνω ότι καμία εφαρμογή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη δύναμη της θέλησης που μας κάνει να προτιμάμε ένα γυμναστήριο ή ένα γήπεδο από συγκεντρώσεις με φίλους ή γαστρονομικά πειράματα. Αλλά οι εφαρμογές κάνουν εξαιρετική δουλειά ως πρόσθετο κίνητρο. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να ακυρώσετε το επόμενο τρέξιμό σας ή να επιβραδύνετε, κάνοντας το μόνος ή με έναν σύντροφο που είναι επίσης πρόθυμος να ξεκουραστεί. Είναι πολύ πιο δύσκολο να βρείτε επιχειρήματα για μια ντουζίνα γνωστούς που θα ρωτήσουν: "Γιατί είναι τόσο αδύναμο;" - συγκρίνοντας το αποτέλεσμά σας με το δικό τους στον διακομιστή ενός συγκεκριμένου προγράμματος.

Τα ηλεκτρονικά gadget περιλαμβάνονται σε όλους τους τομείς της καθημερινότητας και ο αθλητισμός δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Όλο και περισσότεροι λάτρεις της φυσικής κατάστασης χρησιμοποιούν συγκεκριμένες συσκευές στις προπονήσεις τους για να παρακολουθούν εύκολα την πρόοδό τους και να συλλέγουν στατιστικά στοιχεία.

Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε τρέξιμο ιχνηλάτες. Και όχι για διάφορα βραχιόλια γυμναστικής, που είναι πολύ δημοφιλή, αλλά για λύσεις λογισμικού για το iPhone. Στο οικοσύστημα iOS, υπάρχουν πολλές εφαρμογές που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για προπόνηση τρεξίματος. Ας μιλήσουμε για τα πιο δημοφιλή.

Και ας ξεκινήσουμε, φυσικά, με τα πιο δημοφιλή.

Κατ 'αρχήν, θα μπορούσαμε να τελειώσουμε με την περιγραφή αυτής της εφαρμογής ως μακράν του πιο δημοφιλούς εξειδικευμένου tracker τρεξίματος στο iOS. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να σχεδιάσετε μια διαδρομή τζόκινγκ στον χάρτη, να επιλέξετε αυτές που έχουν ήδη συγκεντρωθεί από άλλους χρήστες και να «μοιράζεστε» τις δικές σας διαδρομές με φίλους. Το Runkeeper δίνει συμβουλές σχετικά με τον χρόνο προπόνησης, τον ρυθμό και την ταχύτητα του τρεξίματός σας «φωνητικά», κάτι που είναι πολύ βολικό.

Φυσικά, διατηρούνται λεπτομερή στατιστικά προπόνησης, τα οποία σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε την πρόοδο και να προσαρμόσετε το πρόγραμμα προπόνησής σας. Είναι ωραίο που η εφαρμογή είναι δωρεάν - αν και έχει ενσωματωμένες μικροσυναλλαγές που σας επιτρέπουν να αγοράζετε προγράμματα που δημιουργούνται από επαγγελματίες προπονητές τρεξίματος.

Μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σας απευθείας από την εφαρμογή. Ένα άλλο επιτυχημένο χαρακτηριστικό του Runkeeper είναι η πρόσβαση στα στατιστικά σας όχι μόνο μέσω της διεπαφής προγράμματος στο gadget, αλλά και σε έναν ειδικό ιστότοπο. Έτσι μπορείτε να το δείτε εύκολα από τον υπολογιστή σας.

Runtastic

Αυτή είναι ίσως η δεύτερη πιο δημοφιλής εφαρμογή μετά το Runkeeper. Σε γενικές γραμμές, η λειτουργικότητα αυτών των εφαρμογών είναι πρακτικά η ίδια: οι διαφορές βρίσκονται στις λεπτομέρειες, οι οποίες μπορούν να αξιολογηθούν μόνο κατά τη χρήση του προγράμματος. Με άλλα λόγια, σε ορισμένους δρομείς αρέσει απλώς μια εφαρμογή, ενώ σε άλλους αρέσει απλώς μια άλλη. Συνιστούμε να δοκιμάσετε και τα δύο για να κάνετε την επιλογή σας.

Ας σημειώσουμε τη διαφορά στην προσέγγιση πληρωμής. Το Runtastic είναι επίσης ένα δωρεάν πρόγραμμα, αλλά επιπλέον δεν προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής, αλλά μια επαγγελματική έκδοση που παρέχει άμεσα πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο επί πληρωμή.

Και οι δύο αυτές εφαρμογές επικεντρώνονται σε μια αρκετά σοβαρή προσέγγιση στην εκπαίδευση και για όσους θέλουν απλώς να λάβουν βασικά στατιστικά στοιχεία για τις δραστηριότητές τους, μπορεί να φαίνονται πολύ «βαριές». Επομένως, ας μιλήσουμε για απλούστερες εφαρμογές.

Ενδομόντο

Αυτή η εφαρμογή προσφέρει μια ελαφρώς απλούστερη προσέγγιση για την παρακολούθηση των προπονήσεων τρεξίματος. Λειτουργεί ακριβώς όπως ένας ιχνηλάτης, καταγράφοντας τη διαδρομή που έχετε κάνει - πόσο τρέξατε, με ποια ταχύτητα και πόσες θερμίδες κάψατε.

Αντί για προγράμματα εκπαίδευσης, προτείνεται να θέσετε στόχους ανάπτυξης για τον εαυτό σας - ορίστε ορισμένες αποστάσεις και το χρόνο για να τις ξεπεράσετε. Το κοινωνικό στοιχείο της εφαρμογής συνδέεται επίσης με αυτήν τη λειτουργία: οι στόχοι μπορούν να κοινοποιηθούν με φίλους, ακόμη και να πραγματοποιηθούν διαγωνισμοί.

Ωστόσο, το Endomondo έχει επίσης τη δυνατότητα να σχεδιάζει διαδρομές, καθώς και να αναζητά εκείνες που έχουν ήδη δημιουργηθεί από άλλους χρήστες.

Nike+Τρέξιμο

Δεδομένου ότι αυτή η εφαρμογή δημιουργήθηκε από έναν διάσημο κατασκευαστή αθλητικών ειδών, απλά δεν θα μπορούσε παρά να αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, το Nike+ Running οφείλει αυτό το γεγονός στη μάρκα: στην πραγματικότητα, η λειτουργικότητα αντιγράφει τις εφαρμογές που περιγράφονται παραπάνω. Και όχι πάντα με μεγάλη επιτυχία.

Ωστόσο, υπάρχουν και πλεονεκτήματα. Πρώτον, το Nike+ Running έχει μια πολύ απλή διεπαφή στην οποία μπορεί να πλοηγηθεί εύκολα οποιοσδήποτε χρήστης. Δεύτερον, το γεγονός ότι λειτουργεί σωστά σε διάδρομο είναι πολύ πολύτιμο.

Επιπλέον, είναι ενσωματωμένο με τη συνολική ψηφιακή υποδομή της εταιρείας - οπότε αν έχετε FuelBand αλλά δεν το χρησιμοποιείτε συνεχώς, θα λάβετε συνολικά στατιστικά στοιχεία. Αυτό είναι επίσης ένα συν.

Αυτή είναι ίσως η πιο απλή εφαρμογή, η οποία είναι απίθανο να είναι κατάλληλη για σοβαρούς αθλητές - αλλά είναι ιδανική για άτομα που θέλουν απλώς να αξιολογήσουν τη φυσική τους δραστηριότητα. Το πρόγραμμα δεν έχει σχεδόν καμία ρύθμιση ή πολύπλοκες λειτουργίες: απλώς ενεργοποιείτε το Moves, παίρνετε το iPhone σας μαζί σας και λαμβάνετε στατιστικά στοιχεία.

Η εφαρμογή μπορεί να καθορίσει ακριβώς πώς κινείστε: περπάτημα, τρέξιμο ή ακόμα και ποδήλατο. Αυτή η ευελιξία είναι επίσης ένα πλεονέκτημα. Το Nike+ Running που περιγράφεται παραπάνω είναι κατάλληλο, για παράδειγμα, μόνο για τρέξιμο.

Μέχρι στιγμής μιλούσαμε για δημοφιλείς λύσεις τρίτων, αλλά δεν μπορούμε παρά να μιλήσουμε για την επίσημη εφαρμογή της Apple.

Εάν διαθέτετε iPhone τελευταίας γενιάς, τότε η εφαρμογή Health ενσωματωμένη στο iOS 8, εκτός από όλες τις άλλες ευρείες λειτουργίες της, θα λειτουργήσει τέλεια ως παρακολούθηση φυσικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του τρεξίματος. Σε αντίθεση με τους ανταγωνιστές του, λειτουργεί σε επίπεδο υλικού, με βάση το M7, τον «συνεπεξεργαστή κίνησης» που είναι ενσωματωμένος στο iPhone.

Προς το παρόν, δυστυχώς, υπάρχουν λίγες επιλογές - δεν μπορείτε να δημιουργήσετε διαδρομές ή να ορίσετε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης, μόνο στατιστικά στοιχεία της δραστηριότητάς σας είναι διαθέσιμα. Αλλά το Health αλληλεπιδρά με το Apple Watch, το οποίο, και πάλι, κάνει αυτή τη λύση ελκυστική από πολλές απόψεις.

Γενικά, όπως και το Moves, το Health δεν είναι λύση για σοβαρή προπόνηση, αλλά για πολλούς χρήστες οι δυνατότητές του θα είναι αρκετά.

Υπάρχουν πολλές άλλες εφαρμογές για iOS, οι οποίες αντιγράφουν κυρίως τις δυνατότητες αυτών που περιγράφονται παραπάνω. Το τι ακριβώς θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε – και με βάση τη δική σας εμπειρία. Ευτυχώς, όλες οι εφαρμογές που παρουσιάζονται είναι διαθέσιμες δωρεάν.

Ένα συνηθισμένο smartphone θα μετατρέψει το τρέξιμο σε απόδραση από ζόμπι, ντίσκο ή ιστορική εκδρομή - επιλογή σας. Το «Soviet Sport» επέλεξε τις καλύτερες εφαρμογές για κινητά που θα μετρούν τις θερμίδες σας, θα παίζουν την αγαπημένη σας μουσική και θα σας φωνάζουν αν είστε τεμπέλης.

ΕΝΔΟΜΟΝΤΟ

Μια εφαρμογή που, σύμφωνα με τον προγραμματιστή, χρησιμοποιείται από περίπου 25 εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Ο λόγος για τη δημοτικότητα του Endomondo είναι η λειτουργικότητα και η απλότητά του.

Μεταξύ των δωρεάν επιλογών: ημερολόγιο προπόνησης, μέτρηση θερμίδων, αναλυτικά στοιχεία των διαδρομών και η πρόοδός σας, δημιουργία λίστας αναπαραγωγής και πρόσβαση σε μια τρέχουσα κοινότητα χρηστών στους οποίους μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ερώτηση.

Επιπλέον, εάν η λειτουργία του προπονητή είναι: βάζετε έναν στόχο - πόσο θέλετε να τρέξετε και με ποιο ρυθμό, και ο προπονητής, μέρα με τη μέρα, χτίζει μια εξέλιξη της προπόνησης τρεξίματος για εσάς και παρακολουθεί την επιτυχία σας.

Πλατφόρμες: Android, IOS, Windows Phone, Blackberry

Τιμή:βασικό σύνολο λειτουργιών – δωρεάν

ΤΡΕΞΕ

Εκπαίδευση για αρχάριους που μπαίνουν για πρώτη φορά στον διάδρομο. Η εφαρμογή προσφέρει ένα πρόγραμμα τρεξίματος 9 εβδομάδων, μετά το οποίο θα μπορείτε να τρέξετε 5 χιλιόμετρα με καλό ρυθμό χωρίς να σταματήσετε.

Κατά την πρώτη σας προπόνηση, ο ηλεκτρονικός προπονητής θα σας ζητήσει να τρέξετε για λίγα μόνο λεπτά. Τον υπόλοιπο χρόνο θα περπατήσετε. Η διάρκεια του τρεξίματος θα αυξηθεί σταδιακά. Η εφαρμογή έχει μια επιλογή φωνητικής καθοδήγησης: εάν ο προπονητής αποφασίσει ότι είστε τεμπέλης, μπορεί να σας φωνάξει.

Πλατφόρμες: IOS, Android

SPOTIFY RUNNING

Η εφαρμογή που θα μετατρέψει την πορεία σας στην καλύτερη ντίσκο όλων των εποχών. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε τα είδη μουσικής που αγαπάτε και να αρχίσετε να τρέχετε. Το πρόγραμμα θα κάνει τα υπόλοιπα για εσάς. Ανάλογα με τον ρυθμό που θα επιλέξετε, θα επιλέξει τέτοιες πίστες που θα πετάτε σαν φτερά σε όλη σας την απόσταση - είτε πρόκειται για τα πρώτα πέντε χιλιόμετρα είτε για έναν ημιμαραθώνιο.

Πλατφόρμες: IOS, Android

ZOMBIE RUN

Δύο εκατομμύρια παίκτες και μια εντελώς καθηλωτική νέα πραγματικότητα - αυτό λέει το τρέιλερ για τη νέα έκδοση της εφαρμογής ZombieRun. Βασισμένο στη σειρά "The Walking Dead", θα μετατρέψει τον κόσμο γύρω σας σε ένα σκοτεινό μέρος όπου ζουν ζόμπι.

Θα χρειαστεί να ξεφύγετε από τα ζόμπι: η ίδια η εφαρμογή θα σας πει πότε πρέπει να επιταχύνετε, θα βρείτε gadget για εσάς με τη μορφή εικονικών κιτ πρώτων βοηθειών και θα ορίσετε αποστολές για να ολοκληρώσετε - επικαλύπτοντάς τις στους χάρτες της πόλης σας.

Πλατφόρμες: IOS, Android, Windows Phone, Balckberry

Τιμή:Το βασικό πακέτο είναι δωρεάν, η δυνατότητα προσθήκης αποστολών είναι 2,99 $

RUNTASTIC

Ένας ολοκληρωμένος προπονητής κατάλληλος για όλους τους τύπους προπόνησης καρδιο - είτε πρόκειται για τρέξιμο, ποδήλατο, περπάτημα ή κωπηλασία.

Σας επιτρέπει να διατηρείτε ένα ημερολόγιο προπόνησης, διατηρεί στατιστικά στοιχεία - συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας να ανταγωνίζεστε άλλους χρήστες του προγράμματος, μετρώντας θερμίδες, ζώνες παλμών, απαιτήσεις σε υγρά. Έχει πρόσβαση σε επαγγελματικά προγράμματα προπόνησης για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων (συμπεριλαμβανομένων μαραθωνίου και ημιμαραθωνίου), αυξάνοντας την αντοχή.

Ως μπόνους, το πρόγραμμα παρακολουθεί την κατάσταση των παπουτσιών σας (αναλύοντας τα χιλιόμετρα και την επιφάνεια στην οποία τρέχετε). Όταν έρθει η ώρα να αλλάξετε τα sneakers σας, η Runtastic θα είναι η πρώτη που θα σας ενημερώσει.

Πλατφόρμες: Android

Τιμή:βασικό πακέτο – δωρεάν

Προηγουμένως, για να παρακολουθεί τα χιλιόμετρα που διένυσε, ένας δρομέας έπρεπε να αγοράσει μια ειδική συσκευή σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών - τώρα ένα gadget μπορεί να αναλάβει αυτήν τη λειτουργία. Χάρη στις εφαρμογές για iPhone και Android, μπορείτε όχι μόνο να εξοικειωθείτε με πλούσια και λεπτομερή στατιστικά αθλητικών δραστηριοτήτων, αλλά και να διασκεδάσετε με τα αγαπημένα σας μουσικά κομμάτια και να μετατρέψετε μια εξαντλητική και βαρετή προπόνηση σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι. Αυτό το άρθρο θα σας ενημερώσει για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των καλύτερων εφαρμογών για τρέξιμο και περπάτημα.

Τιμή: Δωρεάν +

Τρέξιμο Φύλακας- "πρωταθλητής" σε δημοτικότητα μεταξύ των δρομέων. ένα πρόγραμμα απίστευτα πλούσιο σε λειτουργίες και ταυτόχρονα εντελώς δωρεάν. Κάθε 5 λεπτά Τρέξιμο Φύλακαςενημερώνει τον δρομέα για βασικά στατιστικά στοιχεία: την ταχύτητα της κίνησής του, τη διάρκεια του τρεξίματος, τον αριθμό των χιλιομέτρων που διένυσε. Ωστόσο, πολλές αθλητικές εφαρμογές αντιμετωπίζουν αυτό - πώς μπορεί Τρέξιμο Φύλακαςκαλύτερα από εναλλακτικές;

Παρόλο που η εφαρμογή κατεβάζεται δωρεάν, συνιστάται στους αρχάριους που σχεδιάζουν να τρέξουν σοβαρά να στραφούν σε μια ειδική ενότητα επί πληρωμή, η οποία περιλαμβάνει ένα σύνολο master classes από επαγγελματίες εκπαιδευτές - θα πρέπει να πληρώσετε 749 ρούβλια για να χρησιμοποιήσετε το τμήμα επί πληρωμή.

Nike+ Running

Τιμή: Δωρεάν

Νίκη+ Τρέξιμο– ένας άξιος και πολύ ασυνήθιστος ανταγωνιστής Τρέξιμο Φύλακας. Χάρις σε Νίκη+ Τρέξιμοξεχνάτε ότι το τρέξιμο ήταν κάποτε μια βαρετή δραστηριότητα: όλα τα δεδομένα που καταγράφονται από την εφαρμογή μεταφέρονται αυτόματα στον ιστότοπο www.nikeplus.ru, όπου μετατρέπονται σε πολύχρωμα ιστογράμματα και γραφήματα, πολύ βολικά για ανάλυση. Μεταξύ των χαρακτηριστικών Νίκη+ Τρέξιμομπορεί να αποδοθεί:

Υπάρχει μια πτυχή στην οποία Νίκη+ Τρέξιμοχάνει Τρέξιμο Φύλακας: εφαρμογή από Νίκηδεν υποστηρίζει τη ρωσική γλώσσα. Ωστόσο, ένας χρήστης που είναι τουλάχιστον κάπως εξοικειωμένος με τα αγγλικά δεν θα αντιμετωπίσει «δυσκολίες στη μετάφραση».

Ενδομόντο

Τιμή: Δωρεάν +

Βασικό χαρακτηριστικό του προγράμματος Ενδομόντοείναι ανεπτυγμένος κοινωνικός προσανατολισμός. Για παράδειγμα, Ενδομόντοείναι σε θέση να συγκρίνει τα αθλητικά επιτεύγματα ενός δρομέα όχι μόνο με τα αποτελέσματα τυχαίων χρηστών της εφαρμογής, αλλά και με τα επιτεύγματα ανθρώπων από την ίδια περιοχή. Μπορείτε επίσης να ανταγωνιστείτε με φίλους για τον τίτλο του πρωταθλητή, ξεπερνώντας μια διαδρομή που είχε προηγουμένως χαράξει η εφαρμογή και να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας στα κοινωνικά δίκτυα ΚελάδημαΚαι Facebook, σχολιάστε τα αποτελέσματα των φίλων σας στο διαδίκτυο.

Ωστόσο, σε ένα κοινωνικό στοιχείο του πλεονεκτήματος Ενδομόντοδεν τελειώνει - αυτή η εφαρμογή που τρέχει έχει άλλα πλεονεκτήματα:

• Μπορείτε να δημιουργήσετε λίστες αναπαραγωγής μουσικής ακριβώς μέσα στην εφαρμογή.
• Το πρόγραμμα σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο του νερού στο σώμα και άλλους δείκτες φυσικής κατάστασης.
• Ενδομόντο– μια εφαρμογή πολλαπλών πλατφορμών: είναι κατάλληλη για iPhone και άλλα gadget με iOS, καθώς και για Android και smartphone με Windows.
• Ενδομόντοσχετικό όχι μόνο για το τρέξιμο, αλλά και για άλλα αθλητικά χόμπι - για παράδειγμα, το ποδήλατο.
• Ενδομόντοτέλεια ρωσικοποιημένο.

Πρόγραμμα εκτέλεσης για Android και iOS ΕνδομόντοΔιανέμεται σύμφωνα με το μοντέλο Freemium - υπάρχει επίσης μια πληρωμένη έκδοση που κοστίζει 229 ρούβλια, η λειτουργικότητα της οποίας είναι ευρύτερη. Ενδομόντο Ασφάλιστροσας επιτρέπει να αναλύετε τον καρδιακό σας ρυθμό, να λαμβάνετε πληροφορίες για τον καιρό και επίσης να απαλλαγείτε από ενοχλητικές διαφημίσεις.

Ζόμπι, τρέξτε!

Τιμή: Δωρεάν

Κατεβάστε την εφαρμογή Ζόμπι, Τρέξιμο! Συνιστάται για οποιονδήποτε βρίσκει το να τρέχει μια βαρετή δραστηριότητα. Ο χρήστης πρέπει απλώς να φορέσει ακουστικά - και τώρα δεν πηγαίνει πλέον για βραδινό τζόκινγκ, αλλά δραπετεύει από αμέτρητες ορδές επιθετικών ζόμπι! Φυσικά, η εκπαίδευση μεταμορφώνεται σε μια συναρπαστική αποστολή, κατά την οποία ο χρήστης χρειάζεται να συλλέξει αντικείμενα, να μεταφέρει φάρμακα σε όσους έχουν ανάγκη και να ενισχύσει τη δική του βάση. Διαθέτει ρεαλιστικό σχεδιασμό ήχου Ζόμπι, Τρέξιμο! Ο δρομέας νιώθει ότι τα τέρατα είναι κυριολεκτικά στα τακούνια του - μόνο αν ακολουθήσει τις εντολές που ακούγονται στα ακουστικά του θα μπορέσει να ξεφύγει από την αποκάλυψη των ζόμπι. Στο τέλος της προπόνησης, ο χρήστης αποκτά πρόσβαση σε στατιστικά στοιχεία και μπορεί να μάθει την ταχύτητα τρεξίματος, την απόσταση που διένυσε και τον αριθμό των θερμίδων που κάψατε.

Παρά την πρωτοτυπία της εφαρμογής Ζόμπι, Τρέξιμο! υπάρχουν μια σειρά από μειονεκτήματα: Πρώτα, δεν είναι ρωσοποιημένο, που σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να ακούσετε οικεία ομιλία στα ακουστικά, δεύτερο, τα στατιστικά στοιχεία που παρέχονται για ανάλυση είναι αρκετά σπάνια, τρίτον, οι απαιτήσεις για gadget είναι σοβαρές - το πρόγραμμα δεν θα λειτουργεί σε iPhone με έκδοση iOS χαμηλότερη από 8.0.

Trail Mix

Εκτέλεση εφαρμογής για iPhone Μονοπάτι Μείγμαδεν θα ενδώσει Ζόμπι, Τρέξιμο! σε μη επιπολαιότητα. Ουσιαστικά Μονοπάτι Μείγμα – Αυτό είναι ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής που προσαρμόζει το ρυθμό των τραγουδιών από μια λίστα αναπαραγωγής στην ταχύτητα του τρεξίματος ή του περπατήματος.