Πώς να σταματήσεις να αργείς συνέχεια. Αλλάξτε τα συνηθισμένα πράγματα στο μπάνιο

Δεν πρέπει να ξέρω τι είναι να καθυστερείς; Δεν έχει σημασία ποια είναι η κατάσταση: συνάντηση φίλου, δουλειά, σχολείο ή λεωφορείο. Πάντα αργώ. Πάντοτε. Είναι εξοργιστικό και ενοχλητικό. Εξοργίζει και εμένα και τους γύρω μου. Δεν έχει σημασία τι ώρα ξυπνάω. Κάθε φορά, προς Θεού, κάθε φορά υπόσχομαι στον εαυτό μου να μην το ξανακάνω: να σηκώνομαι νωρίτερα, να μην τα φέρνω όλα στην τελευταία στιγμή, να προετοιμάζομαι εκ των προτέρων. Οι επιπλήξεις στη δουλειά, οι προσβολές από φίλους και οι επικρίσεις από αγαπημένα πρόσωπα λειτουργούν μόνο στην αρχή. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Οι ακριβείς άνθρωποι προσπαθούν συνεχώς να διορθώσουν ανθρώπους σαν εμένα - μη ακριβείς αυστραλοπίθηκους, οι οποίοι, κατά τη γνώμη τους, δεν έχουν ιδέα τι είναι η ώρα. Νομίζουν ότι αργούμε πάντα γιατί είμαστε εγωιστές και απρόσεκτοι. Στην πραγματικότητα, το να καθυστερείς συνεχώς είναι πολύ περισσότερο σύνθετο πρόβλημααπ' όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένα σαφές μοτίβο μεταξύ των χρόνιων «όψιμων δρομέων»:

• είναι επιρρεπείς σε αναβλητικότητα,
• έχουν προβλήματα με τον αυτοέλεγχο (είναι πιο επιρρεπείς σε: υπερκατανάλωση τροφής, αλκοολισμό, εθισμό στον τζόγο, αγοροπωλησία),
• αναζητούν συνεχώς συγκινήσεις,
• Χαρακτηρίζονται από: διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, άγχος, προβλήματα εστίασης.

Οι σύντροφοι που καθυστερούν συνεχώς συχνά παλεύουν με αισθήματα άγχους, απουσίας, διττά συναισθήματα και άλλες εσωτερικές ψυχολογικές καταστάσεις.

Μεγάλος ρόλος σε αυτό το θέμαΤα βαθιά ριζωμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας παίζουν ρόλο, καθιστώντας τη συνήθεια να αργείς πολύ δύσκολη. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι όταν η σωστή προσέγγισηένα χρόνιο καθυστερημένο άτομο μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του.

Τι τύπος καθυστερημένου ατόμου είστε;

Το πρώτο βήμα προς την επικαιρότητα είναι η αυτογνωσία. Καθίστε και αναλύστε το παρελθόν σας και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας. Άργησες πάντα και παντού ή μόνο στις ορισμένες περιπτώσεις? Πώς νιώθεις όταν αργείς; Τι σε κάνει να καθυστερείς;

Πάντα αργείς για ορισμένη ώρα, ή αλλάζει συνεχώς; Σταθερός χρόνοςΗ καθυστέρηση δείχνει κάποιου είδους ψυχολογικό εμπόδιο. Ίσως φοβάστε το χρόνο διακοπής λειτουργίας ή θέλετε να χωρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο στη μέρα σας. μεγάλο αριθμόυποθέσεις (ακόμα κι αν είναι σωματικά αδύνατο). Αν καθυστερήσεις κάπου 10 λεπτά ή μισή ώρα, το πρόβλημα είναι μηχανικό. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εργαστείτε για τις διαχειριστικές σας ικανότητες (διαχείριση χρόνου).

Συμβατικά, υπάρχουν 7 τύποι καθυστερημένων ανθρώπων. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμπίπτουν σε τρεις κύριες κατηγορίες:

ΠροθεσμίαΜου αρέσει η βιασύνη την τελευταία στιγμή. Αποδίδει καλά μέσα επείγοντα θέματα, βελτιστοποιεί σε αγχωτικές καταστάσεις. Μερικές φορές είναι δύσκολο να παρακινήσετε έναν λήπτη να εργαστεί εάν δεν υπάρχει πραγματική κρίση. Πηδώντας από το ένα πράγμα στο άλλο, ο τελωνειακός ξεφορτώνεται την πλήξη.

Στον κατασκευαστήπρέπει να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερα σε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο. Ένα τέτοιο θέμα αισθάνεται μεγάλη χαρά για τον εαυτό του, σημειώνοντας ολοκληρωμένες εργασίες σε μια τεράστια λίστα εργασιών. Οι κατασκευαστές, κατά κανόνα, εμπλέκονται σε "μαγική σκέψη" - υποτιμούν πολύ τον χρόνο που χρειάζονται για να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους. Μισούν να χάνουν χρόνο, γι' αυτό και φτιάχνονται λεπτομερές σχέδιοτης ημέρας ώστε να είναι προγραμματισμένο κάθε λεπτό.

απουσιολόγος καθηγητήςδιαρκώς αποσπασμένος. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι η απόσπαση της προσοχής έχει γενετική βάση και μπορεί να κυμαίνεται από πλήρη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής έως αθώες ιδιορρυθμίες. Ένας απουσιολόγος καθηγητής συχνά χάνει το πέρασμα του χρόνου, ξεχνά τα κλειδιά του και τις ρυθμίσεις για συναντήσεις στο σπίτι.

Οι άνθρωποι συνήθως παρουσιάζουν σημάδια άλλων τύπων καθυστερημένων ατόμων. Για παράδειγμα, Νεωτεριστήςποτέ δεν παραδέχεται πλήρως την ενοχή του που άργησε (πολλοί από εμάς είμαστε τουλάχιστον κατά το ήμισυ ορθολογιστές). Τσιράκι- κάποιος που συνήθως δεν έχει αυτοέλεγχο. Freeloader, - που δικαιολογεί το άγχος και τη χαμηλή του αυτοεκτίμηση καθυστερώντας. Και τέλος Επαναστάτηςβ - αργεί γιατί θέλει να δείξει τη δύναμή του σε όλους (Οι επαναστάτες είναι συνήθως άνδρες).

Τι σε κάνει να καθυστερείς;

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον εαυτό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας εμποδίζει πραγματικά να καθυστερήσετε. Οι «παραγωγοί» συχνά προγραμματίζουν περισσότερες εργασίες, εργασίες και συναντήσεις από ό,τι μπορούν να κάνουν σε μια μέρα (φυσικά, εκτός κι αν έχουν τηλεμεταφορέα από το « Star Wars«ή μηχανή του χρόνου). Έχουν το λεγόμενο σύνδρομο υπερκινητικότητας, όταν υπερεκτιμούν τις δικές τους ικανότητες πολλαπλών εργασιών. Αυτό συμβαίνει αυτόματα. Σας φαίνεται ότι πρέπει να κάνετε τα πάντα πριν φύγετε από το σπίτι και στη συνέχεια εμφανίζονται απροσδόκητα νέα πράγματα.

Πολλοί απλώς αισθάνονται απροθυμία να φύγουν από το σπίτι και ξαφνικά νιώθουν ότι πρέπει να ευθυγραμμίσουν τα στόρια, ελέγξτε e-mail, φτιάχνουν τις κάλτσες, χαϊδεύουν τη γάτα... Ενώ έπρεπε να ήταν έξω από την πόρτα εδώ και πολύ καιρό.

Μπορείτε να το καταπολεμήσετε αναπτύσσοντας αυτό το μάντρα: όταν πιάνετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι λάθος, τσιμπήστε τον εαυτό σας ή χτυπήστε τα χέρια σας και πείτε: «Μπορεί να περιμένει». Η δικαιολογία "Μόνο πέντε λεπτά!" δεν σας απαλλάσσει από την ευθύνη και δεν σας παρέχει άτοκο δάνειο για λίγο. Στάση. Πέταξε από το μυαλό σου την ιδέα «τώρα, θα κάνω μόνο αυτό…». Και πήγαινε εκεί που πήγαινες.

Πώς να ξεπεράσετε την καθυστέρηση;

Το να μεταμορφωθείς από ένα χρόνιο αργοπορημένο άτομο σε ένα απόλυτα ακριβές άτομο δεν είναι απλά δύσκολο, είναι ένα ΠΟΛΥ δύσκολο έργο. Είναι σημαντικό οι προθεσμίες να είναι αδιαπραγμάτευτες, κάτι σαν υπόσχεση στον εαυτό σου. Ξεκινήστε με κάτι εύκολο να επιτευχθεί, όπως: μην μεταφράζετε αύριο το πρωί αργότερα - ούτε μια φορά (!) - και όχι «καλά, μόλις 5 λεπτά ακόμα» στο κρεβάτι. Εάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε ακόμη και μια τόσο απλή εργασία, δεν είστε έτοιμοι να καταπολεμήσετε την ασθένεια της συνεχούς καθυστέρησης. Αλλά πριν πηδήξεις, κάνε ένα πείραμα. Φτάστε κάπου στην ώρα τους. Μόνο μια φορά. Απλά για να καταλάβεις πώς νιώθεις για αυτό. Θυμηθείτε πώς νιώθετε. Τι νιώθετε: ανακούφιση ή άγχος; Υπερηφάνεια ή κολασμένη πλήξη;

Βήμα 1: Μάθετε να υπολογίζετε εκ νέου το χρόνο

Κάθε μέρα για δύο εβδομάδες πρέπει να οδηγείτε. Πρώτα συνθέτεις αναλυτική λίσταεργασίες και υπολογίστε πόσο χρόνο πιστεύετε ότι χρειάζεται για την υλοποίηση καθενός από αυτές. Για παράδειγμα, πόση ώρα σας παίρνει για να πλυθείτε, να ντυθείτε, να πάρετε πρωινό, να πάτε στη δουλειά, να πάτε στο κατάστημα, να πλύνετε τα πιάτα. Στη συνέχεια, όταν κάνετε κάτι στη λίστα, θα πρέπει να σημειώσετε πόσο χρόνο αφιερώσατε πραγματικά σε αυτό και να το αναφέρετε δίπλα στην προσωπική σας εκτίμηση.

Πολλοί άνθρωποι έχουν κάποια προσωρινά στερεότυπα που είναι ριζωμένα βαθιά στον εγκέφαλο, αλλά δεν είναι ρεαλιστικά. Αν κάποτε, πριν από πέντε χρόνια, καταφέρατε με κάποιο θαύμα να φτάσετε στη δουλειά σας σε 15 λεπτά, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι σας χρειάζονται 15 λεπτά για να φτάσετε στο χώρο εργασίας σας.

2ο βήμα: Μην σχεδιάζετε ποτέ να είστε λεπτό σε λεπτό

Οι καθυστερημένοι προσπαθούν πάντα να φτάσουν στον τόπο την τελευταία στιγμή, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη απρόβλεπτες συνθήκες. Για παράδειγμα, πρέπει να είστε στη δουλειά μέχρι τις 9:00. Υπολογίζετε ότι θα σας πάρει ακριβώς 30 λεπτά, οπότε φεύγετε από το σπίτι στις 8:30. Αν, για παράδειγμα, κολλήσετε σε μποτιλιάρισμα ή ξεχάσετε την ομπρέλα σας στο σπίτι, δεν θα μπορείτε πλέον να φτάσετε στη δουλειά στην ώρα σας. Μην ρισκάρετε! Κάντε συνήθεια να σχεδιάζετε να βρίσκεστε παντού 15 λεπτά νωρίτερα.

Βήμα 3: Αποδεχτείτε την προσδοκία

Εάν η σκέψη να φτάσετε κάπου πριν από την προγραμματισμένη ώρα σας τρομάζει, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ. Πάρτε μαζί σας ένα περιοδικό ή ηλεκτρονικό αναγνώστη, καλέστε έναν παλιό φίλο με τον οποίο δεν έχετε μιλήσει για πολύ καιρό ή κάντε μια λίστα με σχέδια για από βδομάδα. Σκεφτείτε τι ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα μπορείτε να κάνετε αυτή τη στιγμή και θα έχετε κίνητρο να φτάσετε νωρίς και να το κάνετε.

Και τέλος, αν έχετε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που καθυστερεί συνεχώς, να θυμάστε: το να πάρετε αυτό το φρούριο κρυφά δεν θα λειτουργήσει. Για παράδειγμα, λέγοντας ότι πρέπει να είστε εκεί μέχρι τις 9:00, αν και στην πραγματικότητα όλα ξεκινούν στις 10:00. Τελικά, το άτομο που έχει καθυστερήσει θα σας καταλάβει. Η επίπληξη είναι επίσης άχρηστη.

Είναι η ακρίβεια η ευγένεια των βασιλιάδων; Όχι μόνο! Η γνώμη των άλλων για αυτόν εξαρτάται από το πόσο ακριβής και ακριβής είναι ένας άνθρωπος.

Το να φτάσετε παντού και πάντα στην ώρα σας είναι ένα πραγματικό ταλέντο που εκτιμάται ιδιαίτερα. Είναι πολύ ανεπιθύμητο να αργήσεις ακόμα και για ραντεβού! Θα έλεγες ότι οι άντρες απολαμβάνουν να περιμένουν ένα τόσο μοναδικό κορίτσι σαν εσένα; Κάνεις λάθος! Τα συμπεράσματα των ψυχολόγων είναι απογοητευτικά: το 99% των ανδρών ενοχλούνται άγρια ​​από τη συνήθεια των γυναικών να καθυστερούν. Μια τέτοια προαιρετική, κατά τη γνώμη τους, μιλά για την επιπόλαιη φύση σας και σταματήστε σοβαρή σχέσηκανείς δεν θα ήθελε να είναι με έναν τόσο ιδιαίτερο.

Μια από τις φίλες μου καθυστέρησε πεισματικά για ραντεβού, γι' αυτό χάθηκαν από τον ορίζοντα της περισσότεροι από ένας ωραίοι άντρες. Μια μέρα συνάντησε έναν πολύ ενδιαφέροντα κύριο και φυσικά αποφάσισε να τον «ιδρώσει». Συνήθως καθυστερούσε 20 λεπτά. Ξεκινώντας από το τρίτο ραντεβού, ο φίλος της άρχισε να εμφανίζεται με μισή ώρα καθυστέρηση, αποφασίζοντας έτσι να δώσει ένα μάθημα στο κορίτσι με αυτοπεποίθηση. Ως αποτέλεσμα, δεν προέκυψε τίποτα από τη σχέση τους, οι γελοίες καθυστερήσεις χάλασαν όλη την ευχαρίστηση του ραντεβού, αλλά είναι κρίμα...

Τι μπορούμε να πούμε για την προαιρετικότητα στην εργασία; Αν αργήσετε για διαπραγματεύσεις ή μια συνάντηση, δεν είναι οι ερωτευμένοι θαυμαστές που αναγκάζονται να σας περιμένουν, αλλά οι σοβαροί. επιχειρηματίες, κάθε λεπτό του οποίου είναι πολύτιμο και αναντικατάστατο! Δεν θα πω καν τι σκέφτονται για σένα. Η συνήθεια να καθυστερείς στον επιχειρηματικό κόσμο είναι μια από τις χειρότερες αμαρτίες.

Θέλετε να μάθετε την ακρίβεια; Δεν είναι καθόλου δύσκολο και ο καθένας μπορεί να το κάνει. Θυμηθείτε τους κανόνες.

Πρώτον: σκεφτείτε τη μέρα σας το βράδυ

Πριν πάτε για ύπνο, θυμηθείτε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε αύριο. Θέστε τις προτεραιότητές σας, υπολογίστε το χρόνο που θα χρειαστεί για να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες σας και να ταξιδέψετε. Για να μην ξεχάσετε οτιδήποτε, κάντε μια λίστα και βάλτε ένα χρονικό πλαίσιο δίπλα σε κάθε στοιχείο. Για παράδειγμα, "Δρόμος προς τη δουλειά - 8.30-9.00", "Απαντήσεις σε επαγγελματικές επιστολές– 9.15-10.15», «Προετοιμασία δείπνου – 18.40-19.15». Έτσι θα δείτε ξεκάθαρα πόσο ρεαλιστικό είναι το σχέδιό σας και θα μπορέσετε να ελέγξετε τον εαυτό σας.

Δεύτερον: δημιουργήστε ένα απόθεμα χρόνου για τον εαυτό σας

Αυτό σημαίνει ότι για κάθε εργασία θα προγραμματίζετε λίγο περισσότερο χρόνο από τον απαιτούμενο. Αυτό θα δημιουργήσει κάποιο απόθεμα για εσάς. Θα σας κάνει να νιώσετε όχι σαν ένα άλογο στη γωνία, αλλά σαν μια μαζεμένη επιχειρηματίας που ξέρει πώς να προγραμματίζει τη μέρα της με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει πάντα μερικά επιπλέον λεπτά για να πιει ένα φλιτζάνι καφέ με έναν φίλο.

Τρίτον: ετοιμαστείτε το βράδυ

Αποφασίστε εκ των προτέρων τι θα φορέσετε αύριο, μέχρι το καλσόν και τα κοσμήματα. Ετοιμάστε όλα τα πράγματα, ελέγξτε αν είναι καθαρά, σιδερώστε τα αν χρειάζεται και κρεμάστε τα σε κρεμάστρες της ντουλάπας. Το πρωί, δεν θα χρειάζεται να χάνετε χρόνο για να σκεφτείτε και να προετοιμαστείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε αυτό που έχετε ετοιμάσει. Έτσι θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο.

Τέταρτον: βάλτε λίγο μπροστά όλα τα ρολόγια του σπιτιού.

Κατά προτίμηση για περίπου 10 λεπτά Αυτό θα σας πειθαρχήσει, θα σας κάνει να βιαστείτε και να εκτελέσετε τις συνηθισμένες πρωινές σας ενέργειες λίγο πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Πέμπτον: έλα νωρίς

Κάντε τη συνήθεια σας να φτάσετε στη δουλειά 5 λεπτά νωρίτερα. Δημιουργήστε μια τέτοια επιχειρηματική φήμη για τον εαυτό σας, αφήστε τους να πουν για εσάς: "Δεν αργεί ποτέ, είναι ήδη εκεί πριν από τις πέντε!" Αυτό όχι μόνο θα έχει θετικό αντίκτυπο στην εικόνα σας, αλλά θα προσφέρει και αρκετά απτά πρακτικά πλεονεκτήματα. Φανταστείτε πόσο ευχάριστο είναι να μπαίνεις σε ένα ήσυχο, άδειο γραφείο, να ανοίγεις τα παράθυρα, να φτιάχνεις νόστιμο τσάι ή καφέ και, σιγά σιγά, να απολαμβάνεις τη γεύση του, βλέποντας πώς λαχανιασμένοι συνάδελφοι ορμούν στο γραφείο, προσπαθώντας να τους πιάσουν. αναπνοή. Θα τους πάρει άλλη μια καλή μισή ώρα για να συνέλθουν, αλλά είστε ήδη έτοιμοι να πάτε στη δουλειά!

Έκτον: κοιμηθείτε αρκετά!

Εάν κοιμάστε λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα, δεν είναι περίεργο που το χέρι σας απλώνει το πρωί για να αλλάξετε το ξυπνητήρι για να κοιμηθείτε τουλάχιστον 10 λεπτά παραπάνω Αυτά τα δέκα λεπτά δεν θα σας κάνουν πιο χαρούμενους και φρέσκους, αλλά θα σας βοηθήσουν θα αργήσεις! Είναι πολύ πιο σοφό να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς. Και να το κάνετε αυτό όχι περιστασιακά, αλλά συνεχώς, για να συνηθίσετε το σώμα σας σε ένα ξεκάθαρο πρόγραμμα.

Έβδομο: πρόσεχε το ρολόι!

Δεν πρέπει μόνο να γνωρίζετε πάντα πόσα χρήματα υπάρχουν στο πορτοφόλι σας, αλλά και τι ώρα είναι. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα, να παραμείνετε στο πρόγραμμα και να κάνετε τα πάντα. Το ρολόι θα σε σπρώξει.

Όγδοο: ορίστε τις προτεραιότητές σας!

Μην χάνετε ποτέ χρόνο σε περιττά πράγματα που κλέβουν λεπτά και ώρες, αλλά δεν φέρνουν τίποτα σε αντάλλαγμα.

Σταμάτα να κάθεσαι για ώρες κοινωνικά δίκτυα- αυτό δεν θα φέρει καμία ικανοποίηση, καμία ευχαρίστηση, κανένα όφελος, αλλά μόνο ένα αίσθημα χαμένου χρόνου. Σταματήστε να ανταποκρίνεστε σε όλα τα αιτήματα για βοήθεια - δεν θα βοηθήσετε όλους και μια τέτοια ετοιμότητα συχνά προκαλεί κατάχρηση της καλοσύνης σας. Μην διατηρείτε σχέσεις με εκείνους με τους οποίους δεν θέλετε να επικοινωνήσετε, αρνηθείτε τις προσκλήσεις τους να «καθίσετε για ένα φλιτζάνι καφέ». Δώστε χρόνο μόνο σε όσους θεωρείτε απαραίτητους. Αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς - μια επιτυχημένη δουλειά, την ευκαιρία να ξαπλώνετε στον καναπέ για ώρες ή τη φήμη ενός ατόμου χωρίς προβλήματα.

Ένατο: προγραμματίστε το τέλειο πρωινό

Πώς θα θέλατε να περάσετε το πρωί σας; Βιάζεσαι, να καταπιείς ένα βιαστικό σάντουιτς και να δένεις ένα φουλάρι εν κινήσει; Ή σας ελκύει περισσότερο ένα χαλαρό χόμπι, με ευχάριστη μουσική, μερικές ασκήσεις προθέρμανσης, ένα ντους αντίθεσης ή ένα μυρωδάτο μπάνιο και ένα νόστιμο πρωινό; Δώστε λοιπόν στον εαυτό σας αυτή την ευκαιρία! Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ξυπνήσετε 15 λεπτά νωρίτερα!

ρε Δέκατο: μάθετε να προφέρετε τις απαραίτητες φράσεις

Για παράδειγμα, κάτι σαν αυτό: "Συγγνώμη που διακόπτω, αλλά πρέπει να φύγω - έχω ένα ραντεβού." Ναι, δεν είναι εύκολο να διακόψεις έναν άνθρωπο και να του πεις ότι βιάζεσαι. Ίσως μερικοί άνθρωποι θα προσβληθούν από μια τέτοια φράση, αλλά όσοι είναι πιο έξυπνοι θα αρχίσουν να σας σέβονται - τελικά, ακολουθείτε αυστηρά το πρόγραμμά σας, χωρίς να χάνετε χρόνο σε άδειες συζητήσεις. Έχετε δώσει ποτέ προσοχή στο πώς εκτιμούν τον χρόνο τους οι άνθρωποι που έχουν ανέβει ψηλά στην καριέρα τους; Δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά: η ικανότητα να προγραμματίζουν τη ζωή τους τους επέτρεψε να γίνουν αυτό που έγιναν. Έτσι, στους επιχειρηματικούς κύκλους επιτυχημένους ανθρώπουςμια τέτοια φράση δεν εκλαμβάνεται καθόλου ως αγενής, αντίθετα, είναι στην τάξη των πραγμάτων και υποδηλώνει την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτού που την προφέρει.

Λοιπόν, αυτά είναι όλα τα κύρια μυστικά της ακρίβειας. Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία σας να γίνετε επιτυχημένοι και ανεξάρτητοι.

• Αντίστροφη μέτρηση
• Ακούστε τον εαυτό σας
• Δώστε προσοχή στους άλλους
• Αντιμετώπιση της καθυστέρησης των άλλων

Η ζωή μας ανεβάζει ρυθμούς κάθε μέρα, γίνεται όλο και πιο γρήγορη. Για να πετύχεις σε οποιονδήποτε τομέα, πρέπει να ενταχθείς σε αυτόν τον ρυθμό και να ανταποκριθείς σε αυτόν. Επομένως, κάθε άτομο πρέπει να μπορεί να σκέφτεται, να παίρνει αποφάσεις και να ενεργεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ένα από τα μυστικά για να είσαι παραγωγικός είναι η ακρίβεια. Οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι ακολούθησαν αυτή την αρχή, ολοκλήρωσαν τα καθήκοντά τους εγκαίρως. Για αυτούς τους ανθρώπους είναι απλά αδύνατο να αργήσουν να φτάσουν στην ώρα τους για μια επαγγελματική ή προσωπική συνάντηση. Είναι καλύτερα να φτάσουν νωρίς παρά να κάνουν τους επιχειρηματικούς εταίρους να περιμένουν έστω και ένα λεπτό.

Λόγω των ξέφρενων ρυθμών της ζωής, όλοι συναντάμε καθυστερήσεις. Αυτό το πρόβλημα έχει από καιρό εξελιχθεί στην κύρια μάστιγα της εποχής μας. Επιπλέον, οι καθυστερήσεις μπορεί να σχετίζονται με διάφορους παράγοντες. Κάποιοι καθυστέρησαν λόγω ξαφνικού μποτιλιαρίσματος, λόγω προβλημάτων μεταφοράς πέρα ​​από τον έλεγχό τους. Άλλοι μπορεί να αργήσουν γιατί δεν ξέρουν πώς να το κάνουν προγραμματίστε το χρόνο σας. Τέτοιοι άνθρωποι φτάνουν συνεχώς αργότερα από το προγραμματισμένο, λες και η καθυστέρηση είναι κάτι καθημερινό και συνηθισμένο για αυτούς. Συχνά τέτοιοι άνθρωποι συνηθίζουν να φτάνουν τη λάθος ώρα, ειδικά αν δεν τιμωρούνται για την αδυναμία τους να προγραμματίσουν την ημέρα. Αλλά αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί για πολύ σοβαρά προβλήματα, απώλεια εμπιστοσύνης. Η συνήθεια να μην ακολουθείτε ένα πρόγραμμα μπορεί να οδηγήσει σε επίπληξη ή πρόστιμο και μπορεί να αλλάξει τις απόψεις των άλλων ανθρώπων προς αρνητική κατεύθυνση. Αργά ή γρήγορα, θα έρθει η ανταπόδοση για την αστοχία.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε να καθυστερείτε, πώς να μάθετε να προγραμματίζετε τον χρόνο σας και να φτάσετε στην ώρα σας. Το κύριο πράγμα εδώ είναι η επιθυμία και η επιμονή. Εάν θέλετε να είστε ακριβείς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γενικούς κανόνεςπου έχουμε συλλέξει για εσάς. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις θα σας διδάξει πώς να κατανέμετε ορθολογικά τον χρόνο σας.

Αντίστροφη μέτρηση

Για παράδειγμα, περιμένετε μια σοβαρή συνάντηση όπου πρέπει να υποβάλετε μια αναφορά. Η συνάντηση ξεκινά στις 12.00. Αλλά πριν από αυτό, πρέπει να κάνετε πολλά μικρά πράγματα - μιλήστε με συναδέλφους, προετοιμαστείτε απαραίτητα έγγραφα, κάνε σημαντικές κλήσεις. Όλα αυτά τα μικρά πράγματα πρέπει να προγραμματιστούν. Ακόμα κι αν απαιτούν ένα λεπτό από τον χρόνο σας. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτό το σχέδιο εκ των προτέρων. Λάβετε υπόψη ότι δεν είστε επιρρεπείς στην ακρίβεια, οπότε να είστε ρεαλιστές σχετικά με το χρόνο που θα χρειαστεί για κάθε εργασία. Αξίζει επίσης να κανονίσετε τη σειρά με την οποία εκτελούνται έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο βολική για εσάς. Μετά από αυτό, μπορείτε να διανείμετε την ώρα του επόμενου πρωινού ανά λεπτό. Εάν η συνάντηση ξεκινά στις 12, τότε στις 11:57 πρέπει να είστε έτοιμοι και να φύγετε από το γραφείο, κατευθυνόμενοι στην αίθουσα συνεδριάσεων. Στις 11:50 θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι έτοιμα για τη μελλοντική συνάντηση, δεν έχετε ξεχάσει τα έγγραφα που θα απαιτηθούν για την αναφορά. Στις 11:40 θα γίνει ένα μικρό διάλειμμα πριν την επερχόμενη παράσταση. Στις 11:35 πρέπει να κλείσετε το τηλέφωνο μετά το τελευταίο τηλεφώνημα. Δεν θα χρειαστεί περισσότερο από μισή ώρα για να δημιουργήσετε αυτό το σχέδιο, αλλά μπορείτε να αναπτύξετε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε το χρόνο σας με σύνεση. Σύντομα θα μάθετε να το κάνετε αυτό αυτόματα.

Οι άνθρωποι και οι συσκευές είναι οι βοηθοί σας

Το να έχετε τη δική σας γραμματέα είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να κρατήσετε σε τάξη όλες τις καθημερινές σας υποθέσεις και να μην αργήσετε. Επιπλέον, ο γραμματέας πρέπει να είναι ακριβής και πειθαρχημένος. Θα μπορέσει να σας υπενθυμίσει μια σημαντική συνάντηση, να σας διώξει κυριολεκτικά από το γραφείο για να τα καταφέρετε στην ώρα τους. Τα άτομα που δεν έχουν ακόμη αποκτήσει γραμματέα μπορούν να συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν χρονόμετρο. Θα σας πει πότε να ξεκινήσετε μια άλλη εργασία για να κάνετε τα πάντα και θα σας κάνει να σταματήσετε να καθυστερείτε στη δουλειά. Αν φοβάστε ότι θα καθυστερήσετε σε μια συνάντηση που θα είναι στην άλλη άκρη της πόλης, τότε προσθέστε άλλη μισή ώρα στον χρόνο ταξιδιού. Τότε σίγουρα θα φτάσετε στην ώρα σας.

Ακούστε τον εαυτό σας

Μερικές φορές η συστηματική αναβλητικότητα είναι σύμπτωμα ανεπαρκούς ανάπαυσης. Αν δεν υπάρχει τίποτα στη ζωή σας εκτός από δουλειά και δουλειά, αν έχετε υπερφορτώσει τον εαυτό σας, τότε το σώμα σας μπορεί να αποσπαστεί, αναγκάζοντάς σας να ξεκουραστείτε λίγο. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση και θα πρέπει να την αποδεχτείτε. Αφιερώστε μια συγκεκριμένη ώρα που μπορείτε να χαλαρώσετε ήσυχα. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή να αντισταθείτε στην ανάπαυση. Εάν αρχίσετε να νιώθετε τύψεις, προσπαθήστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να εργαστεί μέσω της βίας και ντρέπεστε για τη δική σας ανάπαυση, τότε δεν θα βγει τίποτα καλό από αυτό. Δώστε χρόνο στο σώμα σας να χαλαρώσει. Και τότε δεν θα αποσπαστεί από μικροπράγματα. Και τίποτα δεν θα επηρεάσει την επιχείρησή σας, την αποφασιστικότητα και την ακρίβεια σας.

Δώστε προσοχή στους άλλους

Αυτή η μέθοδος του να μην αργείς έχει όνομα - κίνητρο από συνέπειες. Θα πρέπει πάντα να σκέφτεστε το μέλλον όταν σχεδιάζετε μια συνάντηση. Αξίζει να αποσπάσετε την προσοχή σας από ασήμαντες δραστηριότητες αν σας κάνουν να καθυστερήσετε σε μια σημαντική συνάντηση; Θα αθετήσετε τις υποσχέσεις σας εάν επιλέξετε το Διαδίκτυο αντί των χρεώσεων; Πώς θα αντιδράσει το άτομο που περιμένετε να καθυστερήσετε; Θα είναι διατεθειμένος σε παραγωγική επαφή μετά από αυτό; Έχει νόημα να θυσιάσουμε καλές σχέσεις για δευτερεύοντα και ασήμαντα θέματα; Μόλις απαντήσετε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις, σκεφτείτε πώς η ακρίβεια σας μπορεί να σας ωφελήσει στο μέλλον. Δεν είναι δύσκολο να βγεις νωρίς από το σπίτι. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να φτάσετε λίγο νωρίτερα. Αλλά τα οφέλη της ακρίβειας μπορεί να είναι ανεκτίμητα. Επιπλέον, εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε την ευεργετική επίδραση της ακρίβειάς σας - θα καταλάβετε ότι έχετε αρχίσει να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια να αργείτε.

Αντιμετώπιση της καθυστέρησης των άλλων

Το πρόβλημα της καθυστέρησης μπορεί να είναι διπλό. Άλλωστε όχι μόνο αργούμε εμείς, αλλά και ο κόσμος μας αργεί. Αυτό είναι πολύ ενοχλητικό, αλλά υπάρχει διέξοδος από αυτήν την κατάσταση.

Μερικές φορές η καθυστέρηση άλλων ανθρώπων ερμηνεύεται εσφαλμένα. Αρχίζουμε να κατηγορούμε τους ανθρώπους ότι παραμελούν τον εαυτό μας. Πιστεύουμε ότι έρχονται μόνο στην ώρα τους στις συναντήσεις μας, αλλά με άλλα άτομα συμπεριφέρονται με μεγαλύτερη ακρίβεια και ακρίβεια.

Αλλά τις περισσότερες φορές αυτό δεν είναι αλήθεια. Αν κάποιος αργήσει, τότε αργεί παντού, όχι μόνο για τις συναντήσεις σας. Μπορείτε να συμβιβαστείτε με αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα και να το θεωρήσετε δεδομένο. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ξαναφτιάξουν, να αλλάξουν φίλο ή συνάδελφό τους, για να τον αναγκάσουν σταματήστε να καθυστερείτε στη δουλειάή σε συναντήσεις. Τότε προκύπτουν δυσκολίες. Αυτή η συμπεριφορά ορίζεται ως ευθύνη για τις πράξεις και τις ελλείψεις άλλων ανθρώπων. Εάν αποτύχετε να προσπαθήσετε να αλλάξετε κάποιον που γνωρίζετε, επιβαρύνεστε αμέσως αρνητικά συναισθήματα, που, φυσικά, δεν σας κάνουν καλό. Αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα παρατηρώντας απλούς κανόνεςκατά τη διάρκεια συναντήσεων με ένα χρόνια καθυστερημένο άτομο:

• διδάξτε του να αναφέρει τη δική του καθυστέρηση.
• Φέρτε μαζί σας ένα βιβλίο ή έγγραφα που μπορούν να διορθωθούν κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης αναμονής για να μην χάσετε χρόνο.
• Μη δίνετε ραντεβού στο δρόμο. Είναι καλύτερα να περιμένετε έναν καθυστερημένο σε ένα καφέ, στο σπίτι ή στο γραφείο παρά να τριγυρνάτε στο κρύο ή τη ζέστη.
• Δεν πρέπει να δημιουργήσετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα μετά τη συνάντηση. Εάν ένα άτομο φτάσει τη λάθος στιγμή, τότε δεν θα διαταράξετε τα επόμενα σχέδια.
• δεν χρειάζεται να συνδέσετε τη συνάντηση σε μια συγκεκριμένη ώρα.
• περιορίστε τον χρόνο επικοινωνίας σας. Ο συνομιλητής πρέπει να καταλάβει ότι η καθυστέρηση του θα επηρεάσει αρνητικά την έκβαση της συνάντησης, αφού του κλέβει και τον χρόνο. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε πόσο καιρό θα περιμένετε να τον κάνει να ετοιμαστεί πιο γρήγορα.

Μπορείτε να παίξετε με το φθόνο. Δείξτε ότι περάσατε υπέροχα και διασκεδαστικά χωρίς αυτόν. Είναι πιθανό ο φίλος σας να είναι πιο ακριβής την επόμενη φορά για να μην χάσει κάτι ενδιαφέρον.

Δεν πρέπει να κατηγορείτε κανέναν για την καθυστέρηση σας, μόνο εσείς φταίτε που δεν ξέρετε πώς να προγραμματίσετε το χρόνο. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Όπως είπε ο βασιλιάς Λουδοβίκος XVIII, "L'exatitude est la politesse des rois", που μεταφράζεται σημαίνει "Η ακρίβεια είναι η ευγένεια των βασιλιάδων". Για να πετύχετε, να δείξετε στους άλλους ότι είστε υπεύθυνοι και ακριβείς, ότι μπορείτε να βασιστείτε πάνω σας, απλά πρέπει να μάθετε τους κανόνες. Δεν είναι τόσο δύσκολο, βάλε προσπάθεια και γίνε ο κύριος της ζωής σου.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

Η πολυάσχολη και ταραχώδης ζωή μας φέρνει συχνά αντιμέτωπους με καθυστερήσεις. Βιώνουμε ταλαιπωρία περιμένοντας έναν φίλο, θυμώνουμε επειδή τα αγαπημένα μας πρόσωπα καθυστερούν και μερικές φορές, χωρίς να το γνωρίζουμε, κάνουμε τακτικές καθυστερήσεις προσωπικά.

Αυτή η κατάσταση πραγμάτων μπορεί να φέρει κάθε άτομο σε δύσκολη θέση και να απειλεί με επιπλήξεις από ανωτέρους και με επιπλήξεις από μάρτυρες στο φιάσκο σας. Εάν αισθάνεστε δυσφορία από τις δικές σας καθυστερήσεις, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Από αυτό θα μάθετε πώς να σταματήσετε να καθυστερείτε και να αισθάνεστε ένοχοι γι' αυτό.

Πρόλογος

Τα υλικά που έχω μελετήσει για αυτό το θέμα είναι γεμάτα συμβουλές από ψυχολόγους ότι για να καταπολεμηθεί το πρόβλημα αξίζει να αναζητήσετε τη βασική αιτία, να σκεφτείτε το νόημα της ζωής και την άνεση της ίδιας της ύπαρξης.

Πολλοί άνθρωποι συμβουλεύουν να εξετάσουν λεπτομερώς πού και γιατί αργήσατε. Σημειώστε καθημερινά πόσο χρόνο ξοδεύετε, σε ποιες εργασίες. Αν αργείς τακτικά στη δουλειά, ίσως θα έπρεπε να την αλλάξεις, αφού στην πραγματικότητα δεν σου ταιριάζει ηθικά, παραβιάζοντας το ψυχολογικό σου ειδύλλιο.

Σκεφτείτε το αντίστροφα. Ίσως η εργασία να μην διαταράξει την κατάσταση αν επισκεφθείτε χώρο εργασίαςκατά την διάρκεια. Τότε δεν θα υπάρχει τίποτα για να σε γκρινιάξει. Για τις καθημερινές συμμετοχές, εγώ ο ίδιος δεν ξέρω τι είδους χαρακτήρα αξίζει να έχει.

Για όσους, με τη βοήθεια της καθυστέρησης, είναι πεπεισμένοι για τη σημασία και την αναντικατάστασή τους ή διαμαρτύρονται - παρακαλώ διαμαρτυρηθείτε και επιβεβαιωθείτε περαιτέρω, απλώς μην παραπονιέστε αν ο δάσκαλος της τάξης του γιου σας σας ντροπιάσει συνάντηση γονέωνή το αφεντικό θα σας «ζητήσει» να φύγετε από τον χώρο εργασίας.

Αυτό το άρθρο είναι για όσους έχουν ήδη συνειδητοποιήσει ότι η καθυστέρηση είναι ένα πρόβλημα, καθώς και για όσους είναι αποφασισμένοι να απαλλαγούν από αυτό. Δεν πρόκειται να το "ρουφήξω" από όλες τις πλευρές, αλλά θα δώσω συστάσεις, μετά τις οποίες θα ξεχάσετε να καθυστερήσετε ως εκ τούτου.

Ένα ξεκάθαρο σχέδιο δράσης

• Σηκωθείτε με το ξυπνητήρι σας.Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν αναπτύξει μια κακή συνήθεια - αγνοούν ένα ξυπνητήρι που χτυπάει, το κλείνουν δεκαπέντε φορές, παρατείνουν τον ύπνο κατά πέντε λεπτά και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τις δυνατότητες της τεχνολογίας. Αν δεν ακούς δικό του ξυπνητήρι, αγοράστε μια έκδοση από την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης - με κουδούνια, βάλτε την σε έναν άδειο κουβά αλουμινίου στην άλλη άκρη του δωματίου και αν δεν ξυπνήσετε μόνοι σας, οι γείτονές σας θα σας ξυπνήσουν.
• Σηκωθείτε νωρίς.Όχι, όχι στις πέντε η ώρα το πρωί. Προσπαθήστε να σηκωθείτε δεκαπέντε λεπτά νωρίτερα από ό, τι χρειάζεστε. Πιστέψτε με, παρά μικρή ποσότηταΜε τον χρόνο που έχετε, θα κάνετε πολλά περισσότερα. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο για να αφήσετε το παιδί σας στο σχολείο για κάτι ωραίο, ένα πλήρες πρωινό, τελικά.
• Κάντε άμεσα σημαντικά πράγματα.Όταν ξυπνάτε, δεν πρέπει να πηγαίνετε ξυπόλητοι στην κουζίνα, να ετοιμάζετε πρωινό, να ανοίγετε την τηλεόραση ή τη μουσική. Πηγαίνετε κατευθείαν στο ντους, κάντε το μακιγιάζ σας, φροντίστε τα παιδιά και αν σας απομένει, αφιερώστε τον σε πρωινές τηλεοπτικές εκπομπές ή στις ειδήσεις σας στα κοινωνικά δίκτυα.
• Εξοικονομήστε χρόνο.Ακόμα κι αν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια, αυτό δεν σας υποχρεώνει να ετοιμάσετε ένα πρωινό τριών πιάτων. Προτιμήστε το χυλό μαγειρεμένο σε αργή κουζίνα (μπορείτε να το φορτώσετε το προηγούμενο βράδυ), το τοστ με βούτυρο και το πλιγούρι βρώμης. Πιστέψτε με, ο σύζυγός σας θα αντιμετωπίσει την προετοιμασία του τσαγιού για όλους το ίδιο καλά όπως εσείς, και τα παιδιά θα μπορούν να βουτυρώσουν το τοστ μόνα τους, χρησιμοποιώντας ένα θαμπό πλαστικό μαχαίρι.
• Ετοιμαστείτε για το πρωί το βράδυ.Μπορεί να ακούγεται κακόγουστο, αλλά η μαμά έχει δίκιο. Τα ρούχα που έχετε επιλέξει, σιδερώσετε και διπλώσετε το προηγούμενο βράδυ θα σας προσφέρουν 20 λεπτά ελεύθερου χρόνου. Κουτιά γεύματος για εσάς και τα παιδιά, που συλλέγονται εκ των προτέρων, προσθέστε τουλάχιστον άλλα 15 λεπτά. Τώρα προσπαθήστε να αργήσετε στη δουλειά!
• Να είστε απαισιόδοξοι για το timing.Ίσως οι συνεχείς καθυστερήσεις να συνδέονται με ανεπαρκή εκτίμηση του χρόνου που δαπανάται στο δρόμο. Υπολογίστε πόσα λεπτά χρειάζονται για να φτάσετε στο χώρο εργασίας σας, ανεξάρτητα από το αν ταξιδεύετε ιδιωτικά ή δημόσια συγκοινωνίαή περπατήστε. Τώρα φύγετε από το σπίτι δέκα λεπτά νωρίτερα. Το πιθανότερο είναι ότι το πρόβλημα θα λυθεί.
• Ρυθμίστε ένα δεύτερο ξυπνητήρι όταν φεύγετε από το σπίτι.Αφήστε το να χτυπήσει πέντε λεπτά νωρίτερα από ό,τι υποτίθεται ότι θα φύγετε. Αφιερώστε αυτά τα πέντε λεπτά φορώντας τα παπούτσια σας, φορώντας τα παπούτσια του παιδιού σας, παίρνοντας την τσάντα και τα κλειδιά σας και βγαίνετε έξω. Μια για πάντα, κάντε κανόνα να ακούτε το ξυπνητήρι σας. Ξέρει πότε είναι η ώρα να διαλύσει τις πρωινές συγκεντρώσεις.
• Μην κάνεις ανοησίες.Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη ροή ειδήσεων στα μέσα μεταφοράς, να διαβάσετε ένα περιοδικό πριν ξεκινήσετε την εργάσιμη ημέρα σας, απευθείας στο γραφείο, δεν χρειάζεται να παρακολουθήσετε τηλεόραση. Πιθανότατα, δεν θα μάθετε τίποτα νέο εκεί και θα χάσετε το χρόνο σας. Μπορείτε να ελέγχετε το email σας δύο φορές την ημέρα - κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος, αλλά και το βράδυ όταν επιστρέφετε σπίτι. Αντικαταστήστε την αλληλογραφία με φίλους με λεκτική επικοινωνία και βεβαιωθείτε ότι ελεύθερο χρόνοΤο έχετε ακόμα, αλλά είναι απαραίτητο και δυνατό να είστε στην ώρα σας παντού.

Το να ξεπεράσουμε τις δικές μας αρνητικές ιδιότητες βρίσκεται στους ώμους μας. Μόνο η επίμονη και επίπονη δουλειά στον εαυτό μας μπορεί να μας κάνει καλύτερους, υψηλότερους, πιο δυνατούς. Ναι, δεν σου είπα" εύκολος τρόποςκαταπολέμηση των καθυστερήσεων», αλλά πιστέψτε με, αυτό δεν υπάρχει. Αυτή είναι σκληρή δουλειά για τις δικές σας κακές συνήθειες. Τώρα, πάρτε μια απόφαση, συνέλθετε και αρχίστε επιτέλους να αλλάζετε προς το καλύτερο.

Αφιερωμένο σε όσους δεν έχουν κίνητρο για αλλαγή. Το να καθυστερείς όχι μόνο δεν είναι καλό, είναι και αηδιαστικό. Ένας ενήλικας που εκτιμά τον χρόνο του συμπεριφέρεται ανόητα όταν αργεί, γιατί όχι μόνο χαλάει την εικόνα του, αλλά επηρεάζει και ολόκληρο το πεπρωμένο του. Μια μέρα, μπορεί να αργήσεις να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου.

Σχεδίαση

Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να κάνετε ένα πλάνο για την ημέρα, αλλά θα εξοικονομήσετε πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν η λίστα των απαραίτητων εργασιών είναι μεγάλη, αναλύστε την κατά προτεραιότητα: εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν επειγόντως και εκείνες που έχουν ακόμα χρόνο να ολοκληρωθούν. Δημιουργήστε τη βέλτιστη διαδρομή για μετακίνηση στην πόλη. Αφήστε αρκετό χρόνο για το ταξίδι σας, καθώς υπάρχει πιθανότητα να κολλήσετε σε μποτιλιάρισμα.

Εάν ορίσετε μια ακριβή ώρα κατά την οποία πρέπει να βρίσκεστε σε ένα μέρος, δεν θα μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο όταν πρέπει να πάτε σε μια ήδη προγραμματισμένη συνάντηση.

Και, φυσικά, πρέπει να προετοιμαστείτε για τη νέα μέρα το βράδυ, ώστε να μπορείτε να περάσετε το πρωί όχι με φασαρία, τρέχοντας και αργά, αλλά ήρεμα και μετρημένα. Και χωρίς σταματημό!

Περιγραφή της φωτογραφίας

Προτεραιότητες και περιττά μικροπράγματα

Σταματήστε να ξοδεύετε ώρες στα κοινωνικά δίκτυα. Αυτό δεν θα φέρει καμία ικανοποίηση, καμία ευχαρίστηση, κανένα όφελος, αλλά μόνο ένα αίσθημα χαμένου χρόνου. Μην διατηρείτε σχέσεις με εκείνους με τους οποίους δεν θέλετε να επικοινωνήσετε. Δώστε χρόνο μόνο σε όσους θεωρείτε απαραίτητους. Αποφασίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς - μια επιτυχημένη δουλειά, την ευκαιρία να ξαπλώνετε στον καναπέ για ώρες ή τη φήμη ενός ατόμου χωρίς προβλήματα. Πιστέψτε με, ο χρόνος που εξοικονομείτε θα καλύψει περισσότερο από όλες τις καθυστερήσεις σας!

Μερικές φορές είναι δύσκολο να παραδεχτείς, συχνά αυτά είναι πράγματα που απολαμβάνεις και δεν μπορείς να φανταστείς μια μέρα χωρίς αυτά. Πρέπει όμως να είσαι πιο αυστηρός με τον εαυτό σου και να καταλάβεις ότι αυτά τα μικρά πράγματα είναι που κλέβουν χρόνο και σε απομακρύνουν από τους στόχους σου.

Κίνητρο

Αν δεν ταιριάζετε στα χρονικά πλαίσια που ορίζετε εσείς ή οι σύντροφοί σας, αυτό σας αποκαλύπτει ως άτομο που δεν σκέφτεται το μέλλον και ίσως έχει προβλήματα με την αυτοεκτίμηση. Σε αυτήν την περίπτωση, αντιμετωπίζετε όχι μόνο την απώλεια της επιχειρηματικής σας φήμης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, των χρημάτων, αλλά και τις κατεστραμμένες σχέσεις με συναδέλφους και φίλους. Εξάλλου, λίγοι άνθρωποι θέλουν να σπαταλήσουν τον πολύτιμο χρόνο τους με έναν χρόνια καθυστερημένο άτομο. Η κατανόηση του προβλήματος θα πρέπει να είναι ένα ισχυρό κίνητρο για να αλλάξετε.

Πρώτα πρέπει να συνειδητοποιήσετε εάν θέλετε να γίνετε ένα άτομο ακριβές. Εάν υπάρχει μια τέτοια επιθυμία, βρείτε κίνητρο για τον εαυτό σας.

Μόλις κάποιος συνειδητοποιήσει ότι το να καθυστερήσει τον εμποδίζει να κερδίσει χρήματα, να κάνει καριέρα ή, για παράδειγμα, να τα πάει καλά με φίλους, μπορούμε να υποθέσουμε ότι έχει ήδη μπει στον δρόμο της επιτυχίας. Εάν ένα άτομο έχει υψηλά κίνητρα και, για παράδειγμα, κινδυνεύει να απολυθεί, θα αλλάξει μέσα σε μια εβδομάδα: θα φτάσει 5 λεπτά νωρίτερα, θα υποβάλει αναφορά μια μέρα νωρίτερα. Με τον καιρό όλα αυτά θα γίνουν συνήθεια.

Ένας άλλος τρόπος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας είναι να σκεφτείτε τις συνέπειες και να φανταστείτε τι θα συμβεί αν αργήσετε. Είναι απίθανο κάποιος να θέλει να αισθάνεται ένοχος για αυτόν τον λόγο ή να χαλάσει τις σχέσεις με τους ανθρώπους.

Περιγραφή της φωτογραφίας

Δυνατότητα τερματισμού μιας συνάντησης

Πόσο συχνά λέτε τη φράση: «Συγγνώμη που διακόπτω, αλλά πρέπει να φύγω - έχω ραντεβού».

Μάθετε να βάζετε ένα τέλος στη συζήτηση αν καταλάβετε ότι σύντομα θα πρέπει να είστε σε άλλο μέρος.

Ίσως μερικοί άνθρωποι θα προσβληθούν από αυτό, αλλά όσοι είναι πιο έξυπνοι θα αρχίσουν να σας σέβονται - τελικά, ακολουθείτε αυστηρά το πρόγραμμά σας, χωρίς να χάνετε χρόνο σε κενές συζητήσεις.

Δώστε προσοχή στο πώς εκτιμούν το χρόνο τους οι άνθρωποι που έχουν ανέβει ψηλά στην καριέρα τους. Δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά: η ικανότητα να προγραμματίζουν τη ζωή τους τους επέτρεψε να γίνουν αυτό που έγιναν. Έτσι, στους κύκλους των επιτυχημένων επιχειρηματιών, μια τέτοια φράση δεν εκλαμβάνεται καθόλου ως αγενής, αντίθετα, είναι στην τάξη των πραγμάτων και υποδηλώνει την υψηλή αποτελεσματικότητα αυτού που την προφέρει.

«Προσωρινή απαισιοδοξία»

Όσοι καθυστερούν συνεχώς στη δουλειά συχνά συμβουλεύονται να μετακινούν τους δείκτες όλων των ρολογιών 10 λεπτά μπροστά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα, αφού θα θυμάστε ακόμα ότι το ρολόι βιάζεται και να λαμβάνετε συνεχώς υπόψη σας αυτή την ώρα.

Θεωρήστε δεδομένο ότι κάθε προγραμματισμένη εργασία θα διαρκεί πάντα λίγο περισσότερο. Γίνετε ένα είδος «προσωρινού απαισιόδοξου». Ακολουθώντας αυτόν τον κανόνα, θα βρίσκεστε πάντα στο σημείο συνάντησης στην ώρα σας ή λίγο νωρίτερα από όσο χρειάζεται. Θυμηθείτε: οι άνθρωποι που είναι τουλάχιστον λίγο μπροστά από το δικό τους πρόγραμμα έχουν ιδιότητες όπως οργάνωση, ψυχραιμία και συγκέντρωση. Δεν είναι κακή εταιρεία, σωστά;

Καμία χάρη

Συμβαίνει συχνά να παρασυρθούμε από το μονοπάτι της ακρίβειας από ένα μόνο άτομο που πάντα ανέχεται τις καθυστερήσεις υπομονετικά. Πράγματι, αν ξέρεις ότι θα σε περιμένουν τουλάχιστον μια ώρα χωρίς μομφές, ο πειρασμός να αργήσεις αυξάνεται. Και μόλις έλαβα ένα SMS: "Δεν μπορούσα να σε περιμένω, έφυγα για δουλειά", αμέσως τονώνει.