Σήμερα θα δούμε: Οι αληθινοί γνώστες της μουσικής γνωρίζουν ότι για την ποιότητα...
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η αναφορά 8 ποτήρια νερό θα παρέχει καλή κατάστασηδέρμα, θα σας φορτίσει με ενέργεια και θα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των διεργασιών μέσα στο σώμα. Η διατήρηση της ισορροπίας του νερού σας είναι ακόμα πιο εύκολη με το iPhone ή το iPad σας. ΣΕ App Storeθα βρείτε πολλές εφαρμογές που θα παρακολουθούν την ποσότητα του υγρού που πίνετε, δίνετε χρήσιμες συμβουλές, θα σας υπενθυμίσει ότι ήρθε η ώρα να πιείτε ένα ποτήρι νερό και να εκπαιδεύσετε καλή συνήθειαδιατήρηση της ισορροπίας του νερού. Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα από αυτά.
Έλεγχος νερού
Ένας κατάλληλος βοηθός για την παρακολούθηση της ισορροπίας του νερού σας. Η διεπαφή WaterCheck εκπληρώνει τέλεια τον σκοπό του προγράμματος: το κύριο μενού είναι μια αφηρημένη απεικόνιση του στομάχου, το οποίο γεμίζει με νερό καθώς πίνετε περισσότερα υγρά. Και στο τέλος της ημέρας, με την καλή έννοια, θα πρέπει να γεμίσει μέχρι το χείλος. Το νερό θα λαμπυρίσει όμορφα αν μετακινήσετε το smartphone σας. Από προεπιλογή, η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί σε μπλε-πράσινους τόνους και στις ρυθμίσεις μπορείτε να επιλέξετε ένα σκούρο γκρι θέμα ή να αγοράσετε άλλα τρία με 0,99 $ το καθένα.
Στο κάτω μέρος του κύριου μενού υπάρχουν δοχεία με τον όγκο του υγρού. Κάνοντας κλικ σε ένα από αυτά, η στάθμη του νερού ανεβαίνει. Εάν πίνετε ποσότητα νερού που διαφέρει από τις τυπικές ενδείξεις, κρατήστε το φλιτζάνι ή το ποτήρι και σύρετε για να προσαρμόσετε την ακριβή τιμή. Δυστυχώς, η δυνατότητα αλλαγής του προεπιλεγμένου όγκου θα σας κοστίσει 0,99 $. Και αυτό λαμβάνοντας υπόψη ότι το ίδιο το πρόγραμμα κοστίζει 0,99 $.
Εάν περιστρέψετε το iPhone σας σε ένα τοπίο εφαρμογής, θα εμφανιστεί ένα γράφημα προόδου.
Στις ρυθμίσεις του προγράμματος μπορείτε να ορίσετε έναν ημερήσιο στόχο και να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις.
Το WaterCheck διαθέτει ένα βολικό widget και εφαρμογή για Apple Watch, το οποίο προσθέτει πλεονεκτήματα στο πρόγραμμα.
Πλεονεκτήματα:
- Σύγχρονη διεπαφή, βολικά χειρονομίες, ωραία κινούμενα σχέδια
- Διαθεσιμότητα widget για το κέντρο ειδοποιήσεων
- Υποστήριξη Apple Watch
Ελαττώματα:
- Το να ζητάτε 0,99 $ για τη δυνατότητα αλλαγής του τυπικού όγκου του δοχείου είναι άπληστο.
Watermania
Η εφαρμογή έχει μια διεπαφή χωρίς διακοσμητικά στοιχεία και σε ορισμένα σημεία είναι αρκετά απλή βολικός έλεγχοςκαι λειτουργικές αναφορές.
Πριν ξεκινήσετε να κρατάτε αρχεία, πρέπει να μας πείτε λίγα λόγια για τα φυσικά σας χαρακτηριστικά και την καθημερινή σας ρουτίνα.
Το κύριο μενού χωρίζεται σε 8 πιο κοινές κατηγορίες ποτών και 1 που ονομάζεται "άλλο". Κρατώντας πατημένο το επιθυμητό, προχωράτε στην επιλογή της έντασης. Στη συνέχεια, πρέπει να επιβεβαιώσετε την καταχώριση ή να προσαρμόσετε την αξία του ποτού. Όλες οι καταχωρήσεις μπορούν να αλλάξουν εκ των υστέρων σε ξεχωριστή ενότητα.
Το υπόλοιπο της ημέρας εμφανίζεται ως μπάρα πλήρωσης και δίπλα του υπάρχει ένας μοχλός "sport mode", ο οποίος αυξάνει την απαιτούμενη ποσότητα ποτού εάν κάνετε σωματική άσκηση σήμερα.
Στην καρτέλα άρθρα υπάρχουν 5 χρήσιμα υλικάμε θέμα την ισορροπία του νερού, τα οφέλη του νερού για τον άνθρωπο, την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια του αθλητισμού κ.λπ.
Η ενότητα αναφορών εμφανίζει στατιστικά του ισοζυγίου νερού για επιλεγμένες περιόδους. Η πληρωμή 0,99 $ θα ξεκλειδώσει τους τύπους και τα γραφήματα υγρών. Καθώς και υπενθυμίσεις και αποστολή αναφορών μέσω e-mail.
Πλεονεκτήματα:
- Βολική προσθήκη ποτού
- Επιλογή κατηγορίας υγρών
- Χρήσιμα υλικά για την ισορροπία του νερού
- Ενημερωτικές αναφορές
Ελαττώματα:
- Απλή διεπαφή. Δεν θα έβλαπτε οι προγραμματιστές να ξοδέψουν χρήματα σε έναν σχεδιαστή
- Δεν υπάρχει γραφικό στοιχείο για το Κέντρο ειδοποιήσεων
Hydro
Ιχνηλάτης με ευέλικτες ρυθμίσειςκαι ενημερωτικά στατιστικά στοιχεία θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την ισορροπία του νερού σας, προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής και την καθημερινή σας ρουτίνα.
Κατ' αναλογία με το Watermania, στο Hydro πρέπει να συμπληρώσετε μια φόρμα με τα δεδομένα σας. Αυτό το πρόγραμμα λαμβάνει επίσης υπόψη την ημερήσια πρόσληψη νερού για φαγητό. Αλλά επειδή δεν είναι πολύ εύκολο να υπολογίσετε εάν δεν μαγειρεύετε, προτείνω να ορίσετε την τιμή στο μηδέν. Η εφαρμογή λαμβάνει υπόψη τις καιρικές συνθήκες και τη φυσική δραστηριότητα, που επηρεάζουν τις ανάγκες του οργανισμού σε νερό.
Η κύρια οθόνη περιέχει δοχεία με όγκους υγρών, μια γραμμή προόδου και ένα αρχείο καταγραφής των σημερινών καταχωρήσεων. Η προσθήκη νέων γίνεται χωρίς ιδιαίτερο στολισμό, απλά πρέπει να χτυπήσετε το ποτήρι και να προσθέσετε έναν τυπικό όγκο νερού ή να τον κρατήσετε για να εισαγάγετε διαφορετική τιμή. Στις ρυθμίσεις μπορείτε εύκολα να αλλάξετε την ένταση του κάθε κοντέινερ.
Το Hydro αποθηκεύει όλα τα αρχεία σας και, καθώς περνά ο καιρός, θα είναι διαθέσιμα στην εφαρμογή στατιστικά στοιχεία για διάφορες χρονικές περιόδους, καθώς και γραφήματα προόδου ανά ημέρα και μήνα. Για να κάνετε τις αναφορές σας χαρούμενες, το πρόγραμμα θα σας υπενθυμίζει τουλάχιστον κάθε ώρα ότι πρέπει να χτυπάτε πάνω από ένα ποτήρι νερό.
Η Hydro έχει πληρωμένη έκδοση, είναι ακριβό - 4,99 $, και μεταξύ των βελτιώσεων - η απουσία διαφήμισης και αντιγράφων ασφαλείαςδεδομένα.
Πλεονεκτήματα:
- Η εξωτερικά απλή εφαρμογή κάνει τέλεια τη δουλειά της
- Σε αντίθεση με τους ομοτίμους της, η Hydro δεν ζητά χρήματα για βασικές λειτουργίες, όπως αναφορές ή αλλαγή όγκου κοντέινερ
- Λογιστική καιρικές συνθήκεςκαι η σωματική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε με μεγαλύτερη ακρίβεια την ισορροπία του νερού σας
Ελαττώματα:
- Εάν έχετε αρκετή δωρεάν λειτουργικότητα, αλλά θέλετε να απενεργοποιήσετε τη διαφήμιση, θα πρέπει να πληρώσετε 4,99 $
Ισοζύγιο νερού
Παρά το γεγονός ότι η εφαρμογή δεν απαιτεί τα προσωπικά σας δεδομένα, είναι καλύτερο να πείτε για τον εαυτό σας, το πρόγραμμα προπόνησής σας και την καθημερινή ρουτίνα στις ρυθμίσεις. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να υπολογίσετε τον βέλτιστο όγκο υγρών και να λάβετε με ακρίβεια υπόψη το ισοζύγιο νερού σας. Επιπλέον, το πρόγραμμα θα σας ανταμείψει με το επίτευγμα "Ειλικρίνεια". Το WaterBalance διαθέτει ένα σύστημα επιτευγμάτων για επιπλέον κίνητρα. Όσο περισσότερο διατηρείτε την ισορροπία του νερού σας, τόσο περισσότερους εικονικούς πόντους θα κερδίζετε.
Το κύριο μενού περιλαμβάνει μια εικόνα ενός ατόμου που γεμίζει με νερό καθώς προσθέτετε καταχωρήσεις. Και στις δύο πλευρές του υπάρχουν πληροφορίες για τη σημερινή θερμοκρασία και ένα ημικύκλιο προόδου. Η καρτέλα με τα ποτά ανοίγει κάνοντας κλικ στο συν. Ακολουθούν οι τυπικές κατηγορίες υγρών που δεν μπορούν να επεξεργαστούν. Δεν είναι δυνατή η αλλαγή των τριών τυπικών τόμων. Αλλά για κάθε ποτό η σημασία του είναι διαφορετική.
Έχοντας επιλέξει τι και πόσο πίνετε, επιστρέφετε στο κεντρικό μενού και παρατηρείτε πώς έχει αλλάξει η ισορροπία σας. Αφού πιείτε 0,5 νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα ποτήρι μπύρα το βράδυ, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ολόκληρο το συσσωρευμένο υπόλοιπο θα πέσει στο μηδέν. Το WaterBalance είναι πολύ αυστηρό για το αλκοόλ, τον καφέ και το τσάι. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, είτε θα διαγράψετε την εφαρμογή λόγω του γεγονότος ότι δεν πληροίτε ποτέ τον κανόνα, είτε θα αλλάξετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ προς το καλύτερο.
Μπορείτε να δείτε πώς εξελίσσονται τα πράγματα με το ισοζύγιο νερού στην κατηγορία Στατιστικά. Αυτή η ενότητα δείχνει την πρόοδό σας σε 21 ημέρες, έξι μήνες και ένα χρόνο.
Το WaterBalance έχει ένα πρόσθετο για το Apple Watch
Πλεονεκτήματα:
- Ωραία διεπαφή
- Ένα καλά μελετημένο σύστημα ποτού
- Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς αγορές εντός του παιχνιδιού, αλλά υπάρχει ένας σύντροφος για το Apple Watch
Ελαττώματα:
- Δεν υπάρχει δυνατότητα αλλαγής του τυπικού όγκου του δοχείου
Ισοζύγιο νερού
Αυτό είναι ένα μέρος του οικοσυστήματος sport.com για την παρακολούθηση της υγείας σας. Το WaterBalance είναι ένας όμορφος, βολικός και λειτουργικός ανιχνευτής. Μια ευχάριστη επίπεδη διεπαφή συνοδεύεται από ομαλές μεταβάσεις.
Η κύρια οθόνη περιέχει τη γραμμή καθημερινής προόδου και τα ποτά. Η εμφάνισή τους μπορεί να αλλάξει. Διατίθεται η εμφάνιση πίνακα και λίστας. Έχοντας επιλέξει αυτό που χρειάζεστε, προχωράτε στην προσθήκη όγκου. Αλλάζει χρησιμοποιώντας σάρωση. Απλό και βολικό. Το κύριο μενού περιέχει επίσης χρήσιμες συμβουλές για τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού.
Ένα σάρωση προς τα αριστερά θα ανοίξει υπενθυμίσεις και ένα ημερολόγιο καταχωρήσεων. Και αν κάνετε σάρωση προς τα δεξιά, μπορείτε να μεταβείτε στα στατιστικά στοιχεία ή τις ρυθμίσεις.
Το WaterBalance διαθέτει ένα widget για το κέντρο ελέγχου που εμφανίζει την ισορροπία και σας επιτρέπει να προσθέτετε γρήγορα πληροφορίες σχετικά με το νερό που πίνετε.
Πλεονεκτήματα:
- Όμορφη εφαρμογή σε στυλ iOS 8
- Βολικός έλεγχος
- Γραφικό στοιχείο για το κέντρο ελέγχου
Ελαττώματα:
- Το widget είναι περιορισμένο - μπορείτε να προσθέσετε μόνο 100 ml νερό, για όλες τις άλλες καταχωρήσεις πρέπει να μεταβείτε στο πρόγραμμα
- Ένα πλήρες σετ στερείται συνοδευτικού Apple Watch
Και για εσωτερικούς και για εξωτερική υγεία, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς την υδατική ισορροπία του σώματος. Και σε αυτό μπορούν να σας βοηθήσουν ειδικές εφαρμογές για κινητά, οι οποίες όχι μόνο θα υπολογίζουν την ατομική ημερήσια πρόσληψη νερού, αλλά θα σας υπενθυμίζουν συνεχώς να μην ξεχνάτε να πίνετε ένα ποτήρι νερό.
Κανόνας Νο. 1: «Όταν ξυπνήσετε, αφαιρέστε τον πλανήτη σας». Κανόνας #2: «Όταν ξυπνήσεις, πιες ένα ποτήρι νερό!»
iDrated
Αυτή η εφαρμογή είναι αρκετά εύκολη στη χρήση και δεν υπάρχει σύνθετες ρυθμίσεις. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εκκινήσετε την εφαρμογή και να δηλώσετε το φύλο σας (αρσενικό ή θηλυκό). Και σύμφωνα με αυτό, θα υποδεικνύεται η ημερήσια ποσότητα νερού που απαιτείται για τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού σας.
Εάν πίνετε νερό, μην ξεχάσετε να σημειώσετε την ποσότητα στην εφαρμογή. Η ποσότητα του νερού μετριέται τόσο σε χιλιοστόλιτρα (ml) όσο και σε ουγγιές (oz). Η εφαρμογή σηματοδοτεί την ώρα που ήπιες νερό και με βάση αυτό, υποδεικνύει πότε θα πρέπει να πιεις νερό την επόμενη φορά.
Στο τέλος της ημέρας, ανάλογα με τα αποτελέσματα, σας δίνεται ένα «μετάλλιο»: χρυσό (αν ήπιατε την απαιτούμενη ποσότητα νερού), ασήμι και χαλκό. Στη συνέχεια, με βάση αυτά τα μετάλλια, η εφαρμογή σας δίνει καθημερινά στατιστικά.
Να θυμάστε όμως ότι χρειάζεται να αναφέρετε μόνο την ποσότητα νερού που ήπιατε και όχι χυμό-τσάι-καφέ-μπύρα-κομπόστα!
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι κατά 90% νερό, επομένως θα είναι ο πρώτος που θα νιώσει τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης, ανταποκρινόμενος με κούραση.
Ισοζύγιο νερού
Το Water Balance είναι μια πιο περίπλοκη και στοχαστική εφαρμογή. Όχι μόνο πρέπει να αναφέρετε το φύλο σας, αλλά πρέπει επίσης να εισάγετε την ηλικία, το βάρος και σωματική δραστηριότητα. Και επίσης η τοποθεσία σας - η εφαρμογή θα βγάλει την πρόγνωση του καιρού και αυτό θα ληφθεί επίσης υπόψη για τον υπολογισμό της απαιτούμενης ποσότητας νερού (αν είναι ζεστό, θα χρειαστεί να πιείτε περισσότερο νερό).
Η εισαγωγή της ποσότητας που ήπιες είναι πολύ απλή - κάντε κλικ στο σύμβολο συν, επιλέξτε το ποτό που ήπιατε και υποδείξτε την ποσότητα σε ml. Στη συνέχεια, αυτό αντικατοπτρίζεται στο avatar σας και στα δεξιά πάνω γωνιάΗ ποσότητα μεθύσι αναγράφεται ως ποσοστό.
Εάν έχετε ένα πρόγραμμα με τακτικές προπονήσεις την ίδια ώρα, θα πρέπει να τις εισάγετε και στην εφαρμογή. Και θα λάβετε υπενθυμίσεις ότι έχετε μια προπόνηση σύντομα - μην ξεχάσετε να πάρετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας στην τάξη! Θα λαμβάνετε επίσης περιοδικά μια υπενθύμιση με τη μορφή χρήσιμων συμβουλών.
Εκτός από το νερό, θα έχετε την ευκαιρία να υποδείξετε την ποσότητα άλλων ποτών - τσάι, καφέ, χυμό, μπύρα, γάλα, αλκοόλ και άλλα. Η προσθήκη της ποσότητας αυτών των ποτών δεν είναι λιγότερο σημαντική, καθώς, για παράδειγμα, ο καφές και το αλκοόλ αφαιρούν την υγρασία από το σώμα και το γάλα και ο χυμός επίσης δεν μπορούν να μετρηθούν σε ποσότητα όπως το νερό. Επομένως, σε αυτήν την εφαρμογή, πιείτε απαιτούμενη ποσότητατο νερό δεν θα είναι τόσο εύκολο όσο στην έκδοση iDrated. Έτσι η πρώτη εφαρμογή μπορεί να θεωρηθεί ελαφριά προθέρμανση πριν από το Water Balance.
Τα στατιστικά εμφανίζονται με τη μορφή γραφήματος. Επίσης, ανάλογα με την ποσότητα του νερού που πίνετε, θα σας εκχωρηθούν κονκάρδες.
Εάν φοβάστε τις ρυτίδες, η ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη νερού θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 1,5 λίτρο. Αυτή είναι η κατάσταση νούμερο 1, η οποία είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη φρεσκάδα του δέρματός σας.
Τι είναι το Ρολόι
Αυτή είναι μια αρκετά απλή εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να θυμάστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Η εφαρμογή θα σας ειδοποιεί κάθε φορά που είναι ώρα για το επόμενο ποτήρι νερό σας. Και κάθε εβδομάδα θα λαμβάνετε αναλυτικά στοιχεία από τα γραφήματα σας για την ποσότητα νερού που πίνετε σύμφωνα με το πρόγραμμά σας.
Υδατικό ισοζύγιο- είναι πολύ απλό και βολικό πρόγραμμαγια Android, το οποίο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ισορροπία του νερού στο σώμα σας και θα σας βοηθήσει να τηρήσετε τον ατομικό σας κανόνα. Όταν ξεκινάτε το πρόγραμμα, εισάγετε όλα τα δεδομένα για τον εαυτό σας, όπως ύψος, βάρος, ηλικία και με τη βοήθεια αυτών των δεδομένων το πρόγραμμα καθορίζει πόσο νερό πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά.
Αφού προσδιορίσετε το ατομικό σας ισοζύγιο νερού, το πρόγραμμα θα σας ζητήσει να καταγράψετε όλη την πρόσληψη υγρών. Αυτό γίνεται σε ένα πολύ βολική μορφή: Υποδεικνύουμε χιλιοστόλιτρα για κάθε υγρό που πίνετε. Αυτό μπορεί να είναι: τσάι, καφές, νερό, γάλα, αλκοόλ και ούτω καθεξής.
Στην κύρια οθόνη της εφαρμογής θα εμφανίζεται μια ανθρώπινη σιλουέτα, η οποία θα γεμίζει σταδιακά ανάλογα με την ποσότητα του νερού. Το καθήκον μας είναι να πίνουμε τη συνιστώμενη ποσότητα νερού την ημέρα και να ανεβάζουμε την ισορροπία στο 100%. Μετά την πρώτη ημέρα του υπολοίπου θα λάβουμε την πρώτη μας ανταμοιβή. Θα έρχονται σε εμάς τακτικά, με την προϋπόθεση ότι διατηρούμε συνεχώς την ισορροπία του νερού.
Πιθανώς, πολλοί θα εκπλαγούν από το γεγονός ότι το τσάι, ο καφές και το αλκοόλ δεν γεμίζουν το σώμα με νερό, αλλά, αντίθετα, το αφυδατώνουν. Έτσι, εάν πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι, ένα ποτήρι μπύρα ή καφέ, η ισορροπία σας θα μειωθεί ελαφρώς ή θα παραμείνει ίδια.
Χαρακτηριστικά του Waterbalance για Android:
- Πολύχρωμο και ωραίο σχέδιο.
- Φιλική προς το χρήστη διεπαφή.
- Το πρόγραμμα λαμβάνει υπόψη όλους τους τύπους ποτών.
- Ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις.
- Οπτική κλίμακα πλήρωσης του σώματος με νερό.
- Ατομική νόρμα ανάλογα με τις παραμέτρους.
Εάν ξεχάσετε ξαφνικά να πιείτε ξανά νερό, το πρόγραμμα θα σας το υπενθυμίσει το συντομότερο δυνατό. κατάλληλη στιγμή. Επιπλέον, θα μοιάζει με μια οδηγία όπως «Πιείτε νερό», αλλά μια ολοκληρωμένη πρόταση με νόημα και κίνητρο.
Συμπέρασμα. Το Waterbalance έγινε εύκολο υπέροχο πρόγραμμαγια Android για κάθε μέρα, που θα βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της ευεξίας σας και της υγείας του σώματός σας. Συνολικά, αν θέλετε να αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό, αυτό το πρόγραμμα θα σας παρακινήσει καλά.
– πρόγραμμα για κινητές συσκευέςεπί λειτουργικό σύστημα Android. Με τη βοήθειά του μπορείτε να παρακολουθείτε την ισορροπία του νερού στο σώμα. Εάν κάποιος δεν το γνωρίζει, τότε όλοι οι επιστήμονες και οι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει ότι κάθε μέρα ένα άτομο πρέπει να συνταγογραφεί τουλάχιστον δύο λίτρα νερό. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το σώμα να μπορεί να εφοδιαστεί πλήρως με υγρά. Τα οφέλη από την κατανάλωση αυτής της ποσότητας νερού είναι πολλά. Δεν θα το παραθέσουμε εδώ, αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε πάντα να διαβάσετε λεπτομερείς πληροφορίεςστο Ιντερνετ.
Αυτό το πρόγραμμα επιτρέπει στον χρήστη να παρακολουθεί πολύ απλά και αποτελεσματικά την ποσότητα του νερού που πίνεται την ημέρα. Για να μην το σκέφτεστε συνεχώς, η εφαρμογή θα σας υπολογίσει και θα λάβει υπόψη τα πάντα. Απλώς εισάγετε την απαιτούμενη ποσότητα δεδομένων σε αυτό αφού πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι. Εάν, μετά από μια ημέρα, δεν φτάσετε την απαιτούμενη ποσότητα έντασης, το πρόγραμμα θα σας στείλει αυτόματα μια υπενθύμιση σχετικά με αυτό. Μετά από αυτό, μπορείτε να αναπληρώσετε γρήγορα τον απαιτούμενο όγκο υγρού.
Το πρόγραμμα έχει μια ενδιαφέρουσα διεπαφή που βοηθά τον ιδιοκτήτη της συσκευής γρήγορα και ξεκάθαρα να καταλάβει πόσο νερό έχει ήδη πιει. Στην κεντρική οθόνη υπάρχει μια εικόνα ενός ατόμου, η οποία γεμίζει σταδιακά με νερό, οπότε είναι πολύ εύκολο να καταλάβει κανείς πόσο έχει πιει και πόσα έχει απομείνει. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε πάντα τις ρυθμίσεις που σας ενδιαφέρουν στις ρυθμίσεις της εφαρμογής.
Σαν άποτέλεσμα, - φοβερή εφαρμογή, που θα σας βοηθήσει να θυμάστε γρήγορα και εύκολα πόσο νερό πίνετε καθημερινά. Οδηγεί αναλυτικά στατιστικά στοιχείακαι επομένως κάθε χρήστης θα μπορεί να διαχειρίζεται γρήγορα και αποτελεσματικά τις διαδικασίες του. Μη διστάσετε να το κατεβάσετε στα smartphone ή στους υπολογιστές tablet σας.
Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς την υγεία σας. ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, κατάλληλη διατροφή, υγιεινός ύπνος - όλοι αυτοί οι παράγοντες σάς επιτρέπουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να επαναφορτίσετε τον εαυτό σας με σθένος, που τόσο λείπει από τη γρήγορη ζωή μας με όλα τα προβλήματα και το άγχος. Σήμερα θα μιλήσω για την εφαρμογή Υδατικό ισοζύγιογια iPhone και iPod Touchπου θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα.
Πού αφήσαμε; Προπόνηση, διατροφή, ύπνος - οι τρεις πυλώνες στους οποίους στηρίζεται η υγεία μας. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ή δεν αποδίδουν σημαντική σημασία σε έναν άλλο παράγοντα - την κατανάλωση νερού. Το ανθρώπινο σώμα είναι πάνω από 60% νερό και χωρίς καθημερινή αναπλήρωση προφανώς ξηραίνεται. Εγκεφαλικά κύτταρα και γενικά, 90%. Παρατηρείτε αυξημένη υπνηλία και μη εστιασμένη προσοχή; Ίσως ο λόγος να είναι ασήμαντος - ο εγκέφαλος δεν έχει αρκετό νερό.
Υπάρχει μια διέξοδος και είναι απλή. Πρέπει να καταναλώνεται κάθε μέρα μια ορισμένη ποσότηταυγρά. Αλλά εδώ είναι το αλιεύμα: αυτή η ποσότητα είναι διαφορετική για κάθε άτομο και δεν είναι κάθε υγρό κατάλληλο. Εδώ θα μας βοηθήσει η εφαρμογή. Υδατικό ισοζύγιογια iPhone και iPod Touch.
Μετά την πρώτη εκκίνηση του προγράμματος, θα χρειαστεί να εισαγάγετε προσωπικά δεδομένα, βάσει των οποίων θα υπολογιστεί η ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός σας. Τίποτα προσωπικό, αλλά πρέπει να αναφέρετε το όνομα, το φύλο, το ύψος, το βάρος και την ημερομηνία γέννησης όσο το δυνατόν πιο κοντά στις πραγματικές, γιατί αυτές οι παράμετροι (εκτός από το όνομα, φυσικά) καθορίζουν την ποσότητα του υγρού που απαιτείται. Ακριβώς εδώ Υδατικό ισοζύγιοθα ρωτήσει για την καθημερινή ρουτίνα και την προπόνησή σας. Δεν χρειάζεται να είσαι ήρωας, θυμήσου, η κουβέντα δεν είναι για τίποτα, αλλά για την υγεία!
Τα δεδομένα έχουν εισαχθεί, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε. Για να πούμε την αλήθεια, δεν μπορούσατε να το αρνηθείτε στον εαυτό σας αυτό πριν, αλλά τώρα πρέπει να ακολουθήσετε το καθεστώς. Μια εικόνα ενός ατόμου και μια κλίμακα πλήρωσης νερού θα εμφανιστεί στην κύρια οθόνη, θα την ονομάσω έτσι. Τώρα είναι άδειο, αλλά μόλις πατήσετε το κουμπί συν και επιβεβαιώσετε το υγρό που έχετε πιει, θα γεμίσει ή θα στραγγίσει.
«Γιατί αποχέτευση; Ήπια τσάι!», θα πεις και θα βρεθείς στην ίδια ακριβώς άβολη κατάσταση που βρέθηκα πριν ξεκινήσω να χρησιμοποιώ την εφαρμογή. Αποδεικνύεται ότι δεν έχει κάθε υγρό εξίσου καλή επίδραση στην υδατική ισορροπία του σώματος. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτά που παρουσιάζονται Υδατικό ισοζύγιοείδη υγρών:
Τσάι. Ένα λίτρο από αυτό το παραδοσιακό ποτό στη Μεγάλη Βρετανία στεγνώνει τον οργανισμό σε ποσότητα ισοδύναμη με 300 ml νερού. Προσοχή, τσαγιού!
Καφές. Έχω άσχημα νέα για όλους τους υπαλλήλους γραφείου, γιατί, όπως γνωρίζετε, είναι αυτοί που πίνουν περισσότερο από αυτό το αναζωογονητικό ποτό. Εάν διαβάζετε την κριτική όρθια, καλύτερα να καθίσετε. Ένα λίτρο καφέ «αφαιρεί» 1,5 λίτρο νερό από το σώμα. Μόνο το αλκοόλ έχει ισχυρότερη επίδραση.
Νερό χωρίς αέριο. Ο καλύτερος τρόποςανεβάζει το επίπεδο του νερού στο σώμα, παραδόξως... νερό. Από τη βρύση, βρασμένο, περασμένο από ένα φίλτρο - οποιοδήποτε.
Ανθρακούχο νερό. Το ανθρακούχο μεταλλικό νερό έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα, διαφέροντας μόνο σε ελαφρώς μειωμένους δείκτες.
Αλκοόλ. Ο ηγέτης ανάμεσα στα υγρά για την αφυδάτωση του οργανισμού. Εάν έχετε πολύ νερό, πιείτε το. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν συνιστάται.
Γάλα, χυμός, άλλα. Αν είχατε αμφιβολίες για ευεργετικές ιδιότητεςαπό αυτά τα προϊόντα, μπορείτε να τα ξεχάσετε με ασφάλεια. Το ισοζύγιο νερού αυξάνεται, αν και όχι τόσο γρήγορα όσο στην περίπτωση του συνηθισμένου νερού.
Η εφαρμογή λειτουργεί σταθερά και δεν απαιτεί ρυθμίσεις. Αλλά το πρόγραμμα δεν είναι καλό για μια μόνο ιδέα Υδατικό ισοζύγιο, υπάρχει μια εξαιρετική διεπαφή εδώ.
Διεπαφή
Μινιμαλισμός. Αυτό είναι που το κάνει διαφορετικό Υδατικό ισοζύγιοαπό εναλλακτικές. ΕμφάνισηΗ εφαρμογή είναι ευχάριστη στο μάτι, από το λογότυπο μέχρι το τέλος της καθημερινής εργασίας με το πρόγραμμα. Επικρατούσες Μπλε χρώμασυνδέεται με το νερό και η κινούμενη εικόνα της πλήρωσης ενός τραβηγμένου ανθρώπινου σώματος με νερό, αν και απλή, δείχνει ξεκάθαρα πόσο νερό έχει απομείνει για να πιει.
Υπήρχε κάποια σύγχυση. ΣΕ Υδατικό ισοζύγιο, βραβεία, στατιστικά και μικρό υλικό αναφοράς έχουν προστεθεί ως πρόσθετα χαρακτηριστικά. Και αν τα πράγματα πάνε καλά με τη βοήθεια, τότε για να καλέσετε άλλα μενού πρέπει να καταφέρετε να πατήσετε ένα πολύ μικρό κουμπί.
Χρησιμοποιήστε το και θα ωφεληθείτε
Υδατικό ισοζύγιοεγκαταστάθηκε στο smartphone μου για αρκετό καιρό και εκείνες τις εβδομάδες που ακολουθούσα το καθεστώς καθημερινά, εμφανίστηκε πραγματικά η αίσθηση αυξημένης δύναμης και σθένους. Εάν η φροντίδα της υγείας σας είναι μία από τις κορυφαίες προτεραιότητές σας στη ζωή, προσπαθήστε Υδατικό ισοζύγιοχρειάζεται άμεσα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η εφαρμογή είναι δωρεάν, ειδικά προβλήματααυτό δεν θα γίνει.
