Правильный размерчик. Выбираем телевизор для дома

Правила просмотра телевизора детьми

Расстояние до телеэкрана должно быть не менее 2 метров и не более 6. Оптимальное расстояние -3 -4 м.

Смотреть телевизор можно только сидя. Желательно в кресле, на диване или на стуле.

Экран должен находиться строго перед ребёнком. Нельзя смотреть телевизор сбоку.

При просмотре телевизора в вечернее время включите в комнате верхний свет. Недопустимо смотреть телевизор в темноте!

Если в комнату проникает яркий солнечный свет, прикройте окно шторами.

Если ребёнку выписаны очки, их нужно одевать во время просмотра телепередач.

Продолжительность непрерывного просмотра телевизора составляет

1-2 кл.-15 мин., 3-4 кл.-20 мин., 5-7 кл. -25мин., 8-9кл- 30 мин.

По истечение этого времени необходимо сделать перерыв 10-15 мин или, хотя бы, гимнастику для глаз.

Общая продолжительность просмотра телевизора в день не должна превышать

от 8 до 12 лет - 1 часа,

от 12 до 14 лет- 1,5 часов,

От 14 до 17 лет - 2 часов.

Не оставляйте телевизор работать, если дети заняты другими делами. Работающий телевизор создаёт фоновый шум, который отрицательно воздействует на нервную систему.

Несоблюдение расстояния до телеэкрана, неправильная поза во время просмотра телевизора и превышение времени просмотра ведут к нарушению зрения, осанки и эмоциональному переутомлению.

Важно учесть , что детям не рекомендуется просматривать передачи и фильмы, предназначенные для взрослых, где в изобилии содержится агрессия, ненормативная лексика, пропагандируется безнравственное поведение

Берегите

здоровье!

Памятка детям

«Правила работы за компьютером.

Требования к рабочему месту».

Дорогие ребята, для того, чтобы уменьшить негативное влияние компьютера на Ваше здоровье, помните:

● Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

● Располагайтесь удобно перед компьютером. Ноги должны быть согнуты под прямым углом.

● Компьютер надо устанавливать так, чтобы на экран не падал прямой свет (прямой свет отсвечивается от экрана, что вызывает дополнительную нагрузку на глаза).

● Оптимальное расположение при работе – боком к окну, желательно левым.

● Помещения с компьютерами должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное освещение должно иметь коэффициент естественной освещенности не ниже 1,2 – 1,5%. Искусственное освещение в помещениях с компьютерами должно быть равномерным.

● Располагайтесь за компьютером так, чтобы расстояние до дисплея было не менее 50 см. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться прямо перед вами, а не сбоку! Пусть верхний край экрана будет на уровне глаз или чуть выше.

● Шрифт на экране не должен быть слишком мелким.

● Мелкий шрифт вреден для глаз. Задайте масштаб изображения 120 – 150%.

● Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60 – 70 см и на 20° ниже уровня глаз.

● Не забывайте время от времени моргать. Рекомендуется почаще моргать, при моргании вырабатывается защитный фактор – слеза.

● Следите за осанкой: не сутультесь и сильно не наклоняйтесь к экрану, клавиатуре.

● Регулярно протирайте экран специальным раствором.

● Через каждые 20 – 30 мин. работы за компьютером следует делать перерыв.

● Устраивайте глазам физкультурную паузу, делайте гимнастику. Короткие, но регулярные переменки гораздо эффективнее, чем долгие и беспорядочные. Во время перерыва лучше не находиться у монитора.

● Для детей младшего школьного возраста оптимальное время непрерывной работы на компьютере: – не более 10 мин. После этого необходим перерыв на 10 мин. для разминки и гимнастики для глаз.

● Разминка включает потягивания, вращение головой, наклоны туловища в разные стороны. Гимнастика для глаз предполагает круговые движения глазных яблок, смещение взгляда в разных направлениях, перевод взгляда с близких объектов вдаль, легкий массаж век.

● Ребенку в те дни, когда он занимается с компьютером, не надо «отдыхать» у экрана телевизора, ведь это дополнительная нагрузка не только на орган зрения, но и на нервную систему.

● Если почувствовали усталость и боль в глазах, закончите работу и отдохните.

У новорожденных размеры глазного яблока укорочены, при этом лучи света, проходящие через глаз, собираются в пучок (фокусируются) не на сетчатке (внутренней оболочке глаза, содержащей нервные клетки, воспринимающие и передающие зрительную информацию далее в кору головного мозга), а за ней. Это явление называется дальнозоркостью или гиперметропией. В течение первых двенадцати месяцев жизни глаз активно растет, и полностью зрительный анализатор созревает к 3--5 годам. В этом возрастном периоде зрительная система уязвима и подвержена влиянию вредных факторов, в результате чего возможно развитие патологии.

Роль зрительных нагрузок

Большую роль в правильном развитии зрительной системы играют зрительные нагрузки. К ним следует отнести не только рисование, чтение (то есть зрительные нагрузки на близком расстоянии), но и просмотр телевизора. Что же происходит со зрительной системой малыша, когда он смотрит телепередачи? Изображение с экрана телевизора проецируется на сетчатку. Для того, чтобы четко увидеть изображение, находящееся на определенном расстоянии, ребенку необходимо напрягать специфические структуры внутри глаза. Происходит это рефлекторно, то есть не зависит от сознания ребенка. При просмотре телевизора, рассматривании мелких и движущихся изображений глаз находится в состоянии постоянного напряжения. Если такие нагрузки - чрезмерны, длительны, постоянны и не соответствуют возрасту ребенка, то через некоторое время происходит срыв компенсаторных возможностей. Это может привести к развитию близорукости. Кроме того, яркая подсветка с экрана телевизора, особенно при сниженной освещенности в комнате, вредно влияет на зрительную систему. Из-за чрезмерного контраста быстро наступает зрительное утомление, проявлением которого являются головная боль, резь, покраснение глаз и т.д.

Ищем выход из ситуации

Однако мы не можем полностью исключить телевизор из жизни наших детей, поэтому надо искать разумный компромисс. Детям младше двух лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор. Это связано не только с нагрузками на глаза, но и с влиянием телевидения на центральную нервную систему, что может привести к излишнему возбуждению ребенка. Особенно влияют на это рекламные ролики. Безусловно, они привлекают малыша яркими, быстро сменяющимися картинками, он отвлекается на них, в этот момент ребенка легко накормить. Но пользы при этом бывает намного меньше, чем вреда. Общая продолжительность просмотра телевизионных программ для детей старше 2 лет не должна превышать 30 мин. в день. Дети от 3 до 7 лет могут смотреть телевизор не более 40--50 минут в день; с 7 до 13- не более 2 часов в день (при этом непрерывная нагрузка должна быть не более 1,5 часов). Телевизор нужно смотреть только в положении сидя; в вечернее время - с включенным дополнительным освещением в комнате, ни в коем случае не в темноте. Иначе создается большая разница между освещенностью экрана и общей освещенностью в комнате, что является неблагоприятным условием для работы зрительной системы и приводит к зрительному утомлению, а это влияет и на общее состояние ребенка. Расстояние до экрана телевизора не должно быть меньше трех метров. Размер экрана 21 дюйм и более. При увеличении размера экрана должно пропорционально увеличиваться и расстояние до него. Тип телевизора (обычный, "плоский" экран, жидкокристаллическая панель, плазменный телевизор) практически не влияет на переносимость зрительных нагрузок. При просмотре телевизора основным вредным фактором для глаз является длительная зрительная нагрузка. При просмотре телепередач на большом проекционном экране решающее значение имеет размер экрана и то расстояние, с которого ребенок смотрит на него. Если это расстояние превышает 4--5 м, то время просмотра можно увеличить до 2-2,5 часов в день. Если размер проекционного телевизора небольшой и расстояние до него меньше трех метров, то принципиальной разницы между ним и обычным экраном нет. Родителям необходимо помнить, что зрение у детей снижается постепенно, и часто они не замечают этого. Поэтому даже при отсутствии жалоб необходимо своевременно (1 раз в год) показывать ребенка детскому офтальмологу. Это даст возможность выявить возможную патологию на ранних стадиях и вовремя начать лечение.

Сейчас люди проводят много времени перед экранами телевизоров и компьютеров. Это сказывается на здоровье, особенно сильно страдают глаза. Для зрительного органа просмотр телевизора - огромный стресс, нагрузка, способствующая развитию близорукости, ослаблению глазных мышц. Современные технологии ушли далеко вперед, сейчас на полках магазинов бытовой техники стоят сотни моделей телевизоров, отличающихся функционалом, уровнем безопасности. Человек же стремится купить телевизор с наибольшим экраном по размеру. Нужно помнить, что чем больше экран, тем с большего расстояния его нужно смотреть. В противном случае появляются боли в глазах от телевизора. Только ли расстояние от телевизора до человека при просмотре влияет на проблемы с глазами? В статье мы объясним, почему болят глаза от телевизора.

Почему болят глаза при просмотре телевизора

Самым неблагоприятным для глаз человека является ЭЛТ телевизор. Картинка на таком телевизоре неоднородная по яркости. Есть еще один существенный изъян - цветные точки, из-за которых болят глаза при просмотре телевизора с электронно-лучевой трубкой. Неблагоприятными факторами, влияющими на зрение человека, также являются низкая частота смены кадров, мерцание экрана, некачественная система развертки кадра. Эти факторы приводили к напряжению органов зрения.

Технологии развиваются, следующим шагом в плане повышения уровня безопасности стали жидкокристаллические (LCD — Liquid crystal display) телевизоры. Благодаря жидким кристаллам, подсвечивающимся люминесцентными лампами, картинка отличается высокой четкостью и цветопередачей. Но почему же люди все равно жалуются на то, что болят глаза при просмотре ЖК телевизора?

В большинстве случаев дело в низком расширении изображения, если смотреть телевизор на близком расстоянии, то картинка все равно будет не очень четкая. Отвечая на вопрос «Почему болят глаза от ЛСД телевизора?», нельзя не отметить тот факт, что большинство людей, жалующихся на усталость глаз, проводят около экрана слишком много времени. Это приводит к ухудшению работы зрительных органов, перенапряжению нервной системы.

Последним словом на рынке телевизоров стали усовершенствованные LED-телевизоры, в которых используются светоизлучающие диоды. Благодаря этому контрастность и качество картинки изменились в лучшую сторону. Однако все равно есть люди, жалующиеся на ухудшение зрение. Давайте разберем, почему болят глаза от LED телевизора?

Боли в глазах при просмотре телевизора могут возникать по следующим причинам:

• Контрастность должна быть минимум 800:1;
• Четкость изображения, зависящая от разрешения экрана, должна быть максимальна;
• Яркость экрана должна быть 300 кд/м2. Под яркостью понимают количество и насыщенность цвета.

Правила просмотра телевизора

Чтобы у вас не болели глаза от телевизора, необходимо придерживаться простых правил:

• Не смотрите телевизор в полной темноте;
• Выбирайте ЖК и LED телевизоры;
• В экране не должны отражаться яркие предметы;
• Не смотрите телевизор больше 60 минут подряд. Делайте перерывы в просмотре, выполняя специальные упражнения для глаз .

Важно соблюдать расстояние до экрана. Оптимальным является расстояние, равное пяти диагоналям вашего телевизора. Для удобства представляем таблицу безопасного расстояния просмотра телевизора в зависимости от величины диагонали экрана.

Выбрать телевизор - не самое рядовое событие в жизни. Оставим в стороне предпочтения в брендах и типе телевизора, это темы других статей. Посмотрим, как влияет размер экрана на расстояние до телевизора с которого мы будем вести просмотр.

Конечно, весьма немаловажным является возможность размещения телевизора в конкретном помещении с точки зрения свободного пространства и дизайнерских особенностей комнаты. Эти параметры мы также опустим и займемся чисто научным подходом, учитывая особенности зрительного восприятия человека.

В основу выбора мы положим наиболее правильное и наиболее впечатляющее восприятие кинофильма, которое зависит от расстояния до телевизора.

Угол просмотра в кинотеатре

Угол зрения и дистанция до телевизора

УГОЛ ЗРЕНИЯ 40°-45°

Угол зрения в идеальном случае должен быть симметричным и иметь значение в диапазоне 40-45 градусов. В кинотеатре, в зависимости от размеров зрительного зала, определенное значение имеет и размер экрана. Периферийное зрение наиболее восприимчиво к движению, тогда как прямое зрение акцентировано на четкости восприятия, именно поэтому периферийное зрение отвечает за реалистичное восприятие виртуальной реальности кино.

Наиболее реалистичное восприятие кинокартины происходит при расположении зрителя в VIP-зоне, которая находится, как правило, в 2/3 расстояния от экрана.

При таких параметрах наиболее оптимально работает зрение человека - используется как центральное зрение, так и периферийное .

Незагруженность периферийного зрения при просмотре телевизора (или ненужное восприятие им домашней обстановки) значительно уменьшает эмоциональное впечатление от кино.

По требованиям Dolby LABS к кинотеатрам, горизонтальный угол зрения на последнем ряду кинозала не должен быть меньше 31 градуса и не более 60 градусов в первом ряду. Задав параметр угла зрения 45 градусов можно составить такую таблицу:

УГОЛ ЗРЕНИЯ 35°

Получается, что при диагонали в З2 дюйма расстояние до телевизора должно быть 85 сантиметров? По большому счету - да. Но в кинотеатре углы обзора применены к формату 1:2,35. В таком формате снимается большинство фильмов для кинопроката. Телевизор же имеет формат 16:9 или говоря «киношным» языком 1:1,78. Что же делать? Придется пересесть из начала VIP-зоны немного подальше, на её последний ряд, где горизонтальный угол зрения составляет 35 градусов .

Произведем расчеты при этом значении:

Вот мы и получили оптимальное расстояние просмотра телевизора формата 16:9. Вроде бы все ясно. Но телевизор не кинотеатр, картинка имеет совсем другое разрешение. Причем есть Full HD телевизоры, а есть HD Ready.

УГОЛ ЗРЕНИЯ 32°

Из физиологии человеческого организма известно, что острота зрения у нормального человека равна в среднем 1 угловой минуте, то есть 1/60 доле градуса. Если угол между двумя видимыми точками менее этой величины, то они сольются, если больше этой величины, то мы их увидим отдельно (дискретно). Итак, чтобы мы достаточно четко воспринимали картинку, но она не рассыпалась на отдельные пикселы, нам нужно видеть в 1 градусе углового зрения 60 точек (пикселей).

Умножим 60 точек на 35 градусов и получим 2100 точек. Но Full HD телевизор имеет только 1920 точек по горизонтали! Поэтому производители телевизоров пересаживают нас из VIP-зоны еще дальше, почти на последний ряд. 1920 точек соответствуют 32 градусам углового зрения.

Еще раз пересчитаем нашу таблицу:

УГОЛ ЗРЕНИЯ 31°

Это расстояние соответствует тому пороговому значению, когда восприятие глаза человека находится на грани между целостностью картинки и её возможной пикселизацией. Небольшое наше движение и всё, мозг поймал зернистость и заметил артефакты деталей изображения. Необходимо пересесть подальше, увы, на последний ряд нашего виртуального кинотеатра, где угол просмотра составляет 31 градус .

Теперь мы получили именно то оптимальное расстояние просмотра , которое позволит получить кинотеатральные ощущения при условии, что у вас Full HD телевизор и фильм, который вы смотрите, имеет именно Full HD (1920х1080) разрешение. Но впечатлений у вас будет примерно столько же, сколько на последнем ряду сертифицированного по требованиям Dolby LABS кинозала.

Особенности выбора расстояния просмотра

А как же телевизоры HD Ready? Увы, но они никак не обеспечат «киношного» впечатления. Максимальный угол для просмотра четкой картинки составляет 21 градус (делим 1280 на 60). Однако вы можете пересесть поближе, на рекомендованное расстояние и постараться не обращать внимание на заметную пикселизацию изображения. Если же отодвинутся дальше, то картинка будет восприниматься органично, четко, детализовано, но периферийное зрение ваших глаз не будет задействовано. Следовательно, воспринять фильм так, как он воспринимается в кинотеатре, будет просто невозможно.

Понимая всю эту несуразицу, некоторые производители начинают выпуск телевизоров, «заточенных» именно под киноформат. Например, телевизор Philips Cinema имеет соотношение сторон 21:9. Используя кинематографические параметры, формат экрана имеет значение 1:2,37, а его разрешение 2560 на 1080 точек. Какой же угол зрения он обеспечивает? Разделив 2560 на 60, получим 42,7 градуса углового горизонтального обзора. Идеальный параметр для самого лучшего места в VIP-зоне кинозала!

Конечно, телевизор покупается не только для того, чтобы смотреть фильмы. Есть новостные, познавательные, развлекательные, спортивные программы, …да много чего. И здесь не следует придерживаться вышеизложенных рекомендаций. В этом случае решающую роль играют другие критерии, подчас просто субъективные.

Но если вы киноман, или строите домашний кинотеатр, ориентированный преимущественно для просмотра качественных фильмов, то выбирайте размер экрана и расстояние просмотра правильно. Вы же хотите получать сильные ощущения от фильма, как в хорошем кинотеатре.

И не забывайте рекомендации знаменитого кинорежиссера Джорджа Лукаса, который говорил, что половина впечатления от фильма составляет хороший звук. Не ограничивайте себя только качественным изображением, многоканальный звук вкупе с великолепной картинкой доставят вам долгие часы удовольствия от волшебного мира кино. Даже если вы смотрите фильмы, где главным параметром является сюжетная линия, то хороший видео и звуковой ряд значительно усилят эмоциональные впечатления.

Печать

Для сохранения зрения очень важным условием является правильное освещение при просмотре телевизора. Сразу скажем, что смотреть его в полной темноте категорически не рекомендуется, ведь разница между освещенным экраном и окружающим темным фоном приводит к быстрому зрительному утомлению.

Особенно устают глаза, когда на экране быстро мелькают кадры, и изображение недостаточно четкое. Яркость, в зависимости от сюжета, меняется динамически. Резкие переходы от красочной картинки до полной темноты в комнате требует от глаз максимальной перестройки.

Исследователи проводили испытания с двумя группами добровольцев, одна из которых смотрела телевизор в темной комнате, другая – при дополнительном освещении. Оказалось, что у первой группы снизилась скорость реакции и появились жалобы на утомление глаз.

Чтобы узнать, какое должно быть освещение при просмотре телевизора, воспользуйтесь советами офтальмологов. Днем лучше смотреть передачи в незатененном помещении. Если солнечные блики уменьшают контрастность изображения, окна следует закрыть шторами.

Вечером лучше всего дать подсветку настольной лампой, бра или торшером. Важно, чтобы источники света не отражались на экране. Нужно правильно устроить освещение комнаты при просмотре телевизора. Так, если светильник расположен за спиной зрителя, он может отражаться на экране; находясь рядом с телевизором, отвлекает внимание.

На рынке сегодня представлены три основных типа телевизоров:

• плазменные;
• жидкокристаллические (ЖК, LCD/LED);
• OLED.

Плазменные телевизоры занимают всего 10% долей рынка, так как потребляют много энергии и не имеют таких возможностей, как ЖК, которые наиболее распространены. По сравнению с плазмой, они обладают контрастностью, глубиной черного цвета, большим углом обзора, меньшим мерцанием.

Правильным решением может быть расположение внешнего источника белого света за телевизором для освещения стены, которая должна быть белой или нейтрально-серой. Используются люминесцентные лампы, светодиоды. Освещение при просмотре телевизора ЖК может быть достигнуто и другим путем: некоторые модели имеют встроенные источники, дающие фоновое освещение.

Компания Philips запатентовала Ambilight – технологию окружающего освещения, представляющую собой фоновую подсветку ЖК монитора. Внешне это выглядит так: в зависимости от картинки, изображение как бы расширяется, и цветовые эффекты выходят за пределы экрана. Это уменьшает нагрузку на зрение.

Телевизоры с OLED-дисплеем обладают многими достоинствами: не требуют подсветки, имеют большой угол обзора, высокую контрастность, яркость. К недостаткам относят высокую цену и короткий срок службы (3–4 года).

С каждым днем на рынке появляется все больше моделей с функцией 3D TV. В них используется две технологии 3D: пассивная и активная, от которых зависит и тип очков. Для просмотра ТВ большой компанией подходит первый вид – в наборе больше очков и их цена дешевле.

Если правильно организовано освещение комнаты при просмотре 3d телевизора и имеется возможность установить его в затемненном месте – стоит брать модель с активной технологией. Картинка при затемнении менее смазана. В комплекте обычно всего две пары дорогих очков.

Многие признают, что смотреть телевизор в темноте все же намного приятнее, чем с использованием подсветки. Как бы вам ни нравился такой подход, злоупотреблять этим не стоит.